Палтус с имбирем и китайской капустой: рецепт и фото


Рецепт приготовления запеченного филе палтуса с квиноа, имбирем, китайской капустой, грибами, фасолью и зеленым чаем.

Блок: 1/3 | Кол-во символов: 265
Источник: https://povar.ru/recipes/_paltus_s_imbirem_i_kitaiskoi_kapustoi-3430.html

Салат из пекинской капусты с яблоком и имбирем

Если Вам надоели салаты со стандартной майонезной заправкой и Вы хотите разнообразить меню, то, выбрав этот рецепт, Вы не ошиблись. Салат из пекинской капусты с яблоком и имбирем, благодаря заправке, имеет богатый и пикантный вкус. Имбирь идеально вписывается в состав блюда и придает ему индивидуальность. Очень интересный и вкусный салат получается, попробуйте!

Блок: 2/4 | Кол-во символов: 414
Источник: https://rutxt.ru/node/11761

Ингредиенты:


  • филе палтуса  — 4 Штуки
  • соль и молотый перец  — — По вкусу
  • арахисового масла  — 2 Ст. ложки
  • свежего имбиря  — 1 Штука
  • китайская капуста  — 180 Грамм
  • грибов шиитаке  — 120 Грамм (тонко нарезанных )
  • соевого соуса  — 1 Ст. ложка
  • меда  — 1 Чайная ложка
  • зеленого лука  — 3 Штуки

Количество порций: 4

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты:


Подборки рецептов:




Добавление рецепта в книгу

Добавление рецепта в книгу

Действие выполнено

Вы уверены?

Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?

Блок: 3/3 | Кол-во символов: 2462
Источник: https://povar.ru/recipes/_paltus_s_imbirem_i_kitaiskoi_kapustoi-3430.html

Этапы приготовления

Пекинскую капусту шинкуем, солим, перчим по вкусу.

Яблоко (по желанию яблоко можно очистить от кожуры) натираем на крупной терке и добавляем к пекинской капусте. Перемешиваем получившийся салат, чтобы яблоко равномерно распределилось по капусте.

Для приготовления заправки смешиваем очищенный натертый свежий имбирь, горчицу, уксус, растительное масло и мед.

Добавляем в салат получившуюся заправку и перемешиваем.

Легкий, вкусный, сочный, пикантный салат из пекинской капусты с яблоком и имбирем готов.

Приятного аппетита!

Блок: 4/4 | Кол-во символов: 543
Источник: https://rutxt.ru/node/11761

Калорийность


1 филе с брюссельской капустой: 234 калории, 12 г жира (2 г насыщенного жира), 56 мг холестерина, 701 мг натрия, 7 г углеводов (2 г сахара, 3 г клетчатки), 24 г белка. Диабетические обмены: 3 постных мяса, 2 жира, 1 овощ.

Блок: 4/4 | Кол-во символов: 234
Источник: https://info-cool.ru/2019/02/02/%D0%BF%D0%B0%D0%BB%D1%82%D1%83%D1%81-%D1%81-%D0%B8%D0%BC%D0%B1%D0%B8%D1%80%D0%B5%D0%BC-%D0%B8-%D0%B1%D1%80%D1%8E%D1%81%D1%81%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9-%D0%BA%D0%B0%D0%BF%D1%83%D1%81/
Кол-во блоков: 5 | Общее кол-во символов: 3918
Количество использованных доноров: 3
Информация по каждому донору:

  1. https://rutxt.ru/node/11761: использовано 2 блоков из 4, кол-во символов 957 (24%)
  2. https://povar.ru/recipes/_paltus_s_imbirem_i_kitaiskoi_kapustoi-3430.html: использовано 2 блоков из 3, кол-во символов 2727 (70%)
  3. https://info-cool.ru/2019/02/02/%D0%BF%D0%B0%D0%BB%D1%82%D1%83%D1%81-%D1%81-%D0%B8%D0%BC%D0%B1%D0%B8%D1%80%D0%B5%D0%BC-%D0%B8-%D0%B1%D1%80%D1%8E%D1%81%D1%81%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9-%D0%BA%D0%B0%D0%BF%D1%83%D1%81/: использовано 1 блоков из 4, кол-во символов 234 (6%)



Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий