Жиросжигающий напиток для ленивых: рецепт и фото

Избавиться от жира и сбросить лишний вес можно, начав придерживаться принципов правильного питания и заниматься физическими нагрузками. Также в этом помогут напитки для сжигания жира. Такие коктейли ускоряют обмен веществ, улучшают работу кишечника, снижают чувство голода, насыщают витаминами, очищают организм.


Только чистый организм расщепляет и выводит жиры, а очищение организма от токсинов — одно из основных условий похудения. Рассмотрим несколько полезных и вкусных рецептов.

Блок: 1/7 | Кол-во символов: 484
Источник: https://dieta4y.ru/napitki-dlja-szhiganija-zhira.html

Содержание

Жиросжигающие напитки

В условиях диетического питания, эффективными помощниками в борьбе с лишним весом являются жиросжигающие напитки для похудения. Помогут они и при стандартном рационе, когда сидеть на строгих диетах не хочется, а похудеть нужно. Придерживаясь здорового образа жизни с физическими нагрузками и правильным питанием, вы сбросите ненавистные килограммы, а напитки для сжигания жира ускорят данный процесс.

Блок: 2/6 | Кол-во символов: 438
Источник: https://sovets.net/11617-zhiroszhigayucshie-napitki.html

Механизм действия жиросжигающих напитков и их влияние на организм


Жиросжигающие напитки не оказывают никакого прямого воздействия на жировые отложения, но они принимают активное участие в процессе их сжигания. Можно сказать, что они являются «толчком» к ускорению всех необходимых механизмов, которые в результате приводят к похудению. Стоит выделить следующие возможности жиросжигающих напитков:

  • уменьшают аппетит;
  • корректируют психоэмоциональный фон, успокаивая нервную систему;
  • делают более быстрым обмен веществ;
  • обладает мягким слабительным действием;
  • нормализует функциональность кишечника;
  • делает полноценным усвоение питательных веществ из продуктов питания.

Жиросжигающие напитки

Употребление таких напитков – это дополнительный метод похудения, который самостоятельно не решает проблему лишнего веса, но он отлично работает в комплексе с диетами, физическими нагрузками, массажами и другими методами.

Блок: 2/15 | Кол-во символов: 890
Источник: http://HudeiSkorei.com/zhiroszhigayushhie-napitki/

Продукты, позволяющие сжечь жир

Остановимся подробнее на продуктах, из которых можно сделать напитки, способствующие сжиганию жира:

  1. Белки, разные органические соединения являются незаменимым материалом для мышц. Наращивание мышечной массы заставляет энергию растрачиваться активнее. Поэтому для усвоения белка необходимо больше энергии, чем для переработки углеводов и жиров.
  2. Зеленый чай помогает расходовать калории, контролирует уровень сахара в крови. Полезен в качестве профилактического средства от рака, заболеваний сердца, сосудов. Содержит кофеин, в умеренных количествах ускоряющий обмен веществ, катехин, увеличивающий метаболизм, способствующий сжиганию жира.
  3. Сырые овощи низкокалорийные, ими можно наесться и не превысить ограничения по калориям.
  4. Натуральное оливковое масло следует использовать вместо подсолнечного, это здоровый мононенасыщенный растительный жир.
  5. Низкокалорийные фрукты пригодятся для перекусов без вреда для фигуры. Грейпфрут снижает уровень инсулина, заглушает чувство голода, бодрит. Перед завтраком нужно пить по 150 мл свежевыжатого грейпфрутового сока.

Свежевыжатый грейпфрутовый сок

Специи

Данный продукт ускоряет обменные процессы, повышает потоотделение, частоту сердечных сокращений.

Куркума — индийская оранжевая пряность, которую получают из растения куркума. Корень сушат, затем доводят до порошкообразного состояния. В растении содержатся эфирные масла, витамины группы В, калий, благодаря чему напитки с куркумой очень полезны для:

  • Сжигания жира;
  • Ускорения метаболизма;
  • Вывода лишней жидкости;
  • улучшения работы кишечника, очищения организма;
  • нормализации уровня сахара в крови, подавления тяги к вредным и сладким продуктам;
  • создания желчегонного эффекта и вывода желчи (процесс также помогает при распаде жиров).Куркума

Куркума помогает при лечении псориаза, обладает противовоспалительными свойствами, уменьшает метеоризм, предотвращает различные онкологические заболевания.

Для похудения необходимо пить напитки с добавлением куркумы до еды. В воду добавляют имбирь, немного меда и чайную ложку куркумы. Можно посыпать немного корицы. Получается вкусный смузи из апельсина, банана, нежирного йогурта, жидкого меда и куркумы. Более чайной ложки куркумы в день употреблять не рекомендуется.

Куркума подходит также для внешнего применения: порошок добавляют в антицеллюлитные средства. Пряность способна усиливать поток крови, сжигать подкожный жир. 100 г косметической глины разводят со столовой ложкой куркумы, корицы, несколькими капелями эфирного масла. Кашицу наносят на проблемные зоны, обертывают пищевой пленкой, держат около часа. Более трех раз в неделю процедуру не делают.

Вода

Участвует во многих биохимических процессах организма. Из-за ее дефицита не выводятся вредные вещества, продукты обменных процессов. Замедленный метаболизм снижает уровень глюкозы, проявляется повышенная утомляемость, разбитость, начинает мучить головная боль. Нехватка воды заставит организм начать ею запасаться, из-за чего появятся отеки. При похудении сначала выводится лишняя вода.

Если взять за привычку пить по стакану воды с добавлением лимона перед едой, можно потерять больше лишнего веса. Употребленная перед едой вода способна снизить чувство голода. В лимоне есть полифенолы, уменьшающие уровень сахара в крови. Лимонная вода поможет справиться с нестерпимым желанием перекусить чем-то вредным и калорийным.Пить по стакану воды с добавлением лимона перед едой

Имбирь

Полезный напиток с имбирем для сжигания жира: в одном кувшине смешать 2 литра чистой негазированной воды с чайной ложкой тертого имбиря, очищенным огурцом, ломтиками лимона без кожуры, мятными листьями (кожуру всегда удаляют, в них содержатся пестициды и другие вредные удобрения). Настоять ночь в холодильнике, пить в течение дня.

Напиток успокоит ЖКТ, выведет лишнюю воду, ускорит обменные процессы. Также положительно влияет на работу ЖКТ, устраняет вздутие.

Рекомендации при применении имбиря:

  1. Можно жевать по маленькому кусочку перед едой;
  2. Хранится в холодильнике не дольше недели;
  3. Нельзя есть при приеме аспирина и других препаратов, разжижающих кровь;
  4. Чрезмерное употребление вызовет изжогу, аллергию;
  5. Не следует покупать имбирь с морщинистой кожей.

Имбирь для похудения

Имбирь нельзя кипятить или варить, он теряет свои полезные свойства. Кусочки корня добавляют в слегка остывшую воду. Можно добавить пакетик зеленого чая, накрыть крышкой, дать настояться.

Корица

Данная специя помогает:

  • Снизить уровень глюкозы, стабилизировать выработку инсулина;
  • Снизить аппетит, запустить процесс расщепления жировых клеток.

Палочку корицы окунают в чай, добавляют имбирь, мед, а в кофе сверху посыпают коричным порошком. Перед завтраком в стакан горячей воды добавляют половину чайной ложки корицы и мед, пьют небольшими глотками. Корицу вместе с яблоком добавляют в нежирный кефир.

Корица и мед

Далее рассмотрим различные рецепты напитков для сжигания жира, которые можно сделать самим в домашних условиях.

Блок: 2/7 | Кол-во символов: 4802
Источник: https://dieta4y.ru/napitki-dlja-szhiganija-zhira.html

Негативное влияние напитков для снижения веса


Напитки для снижения веса официально имеют только одно противопоказание к употреблению – аллергическая реакция на ингредиенты, входящие в их состав. Но стоит учитывать и индивидуальные особенности организма:

  • Жиросжигающие напиткиЯзва желудка

    если в анамнезе у человека имеются патологии желудка (гастрит, язвенная болезнь), то пить жиросжигатель на основе кефира утром натощак категорически запрещено;
  • при периодически повышенном артериальном давлении стоит исключить из меню коктейль с красным жгучим перцем, корицей в составе;
  • при наличии заболеваний почек и мочевыводящей системы необходимо отказаться от сельдерея, петрушки.

Врачи предупреждают, что магазинные напитки со жиросжигающим эффектом в своем составе содержат компоненты, которые негативно влияют на нервную систему – сначала ее сильно возбуждают (отсюда и внезапный прилив сил, необъяснимый всплеск энергии), затем расслабляют. Такие колебания могут спровоцировать заторможенность, развитие апатии и тяжелой депрессии.

Рекомендуется жиросжигающие коктейли готовить самостоятельно – по крайней мере, их состав точно можно назвать натуральным.

зеленый коктейльРекомендуем прочитать о пользе зеленого коктейля для похудения. Из статьи вы узнаете о рецептах в домашних условиях зеленого коктейля по Дюкану, Бутенко, правилах употребления.

А здесь подробнее о том, как приготовить смузи для похудения.

Блок: 3/15 | Кол-во символов: 1376
Источник: http://HudeiSkorei.com/zhiroszhigayushhie-napitki/

Как приготовить жиросжигающий коктейль

Лимон очистить от кожуры и косточек, нарезать дольками, выложить в стакан для взбивания.

нарезанный лимон

Всыпать соль и специи.

Посолить и приправить

Зелень произвольно порвать или нарезать. Выложить в стакан.

добавляем зелень

Огурец промыть, очистить при необходимости, нарезать кубиками, выложить поверх зелени.

кладем огурец

Влить половину нормы кефира и взбить погружным блендером до однородности.

заливаем кефир

Влить оставшийся кефир и воду. Взбить до стабильной пены.

взбиваем до пены

Вылить напиток в стакан для подачи.

стакан напитка

Подать коктейль с трубочкой. Пейте сразу, свежеприготовленный коктейль обладает приятным вкусом.

коктейль для худеющих

Яндекс.Дзен

Блок: 2/2 | Кол-во символов: 613
Источник: https://prigotovim-v-multivarke.ru/kokteyl-dlya-pohudeniya.html

Как правильно готовить и пить напиток, сжигающий жир


Напиток, сжигающий жир, нужно не только уметь правильно приготовить, существуют правила его употребления для получения желаемого результата:

  • Если в рецепте указано, что основа коктейля – вода, то ее нужно брать очень холодную, ледяную – так будет оказываться максимальный эффект от готового напитка. В случае отсутствия жидкости нужной температуры можно воспользоваться кубиками льда, которые мгновенно охладят даже теплую воду.
  • Приготовление напитка для сжигания жира на основе кисломолочных продуктов подразумевает использование их с минимальным процентом жирности. Диетологи не рекомендуют готовить коктейль с обезжиренными кефиром, натуральным питьевым йогуртом и ряженкой, потому что пользы такие напитки не принесут.
  • Готовить коктейль впрок нельзя, он не подлежит хранению и уже через час может только навредить здоровью человека. Выпивается он сразу после приготовления, независимо от входящих в состав ингредиентов.
  • Употребляют жиросжигающие напитки между основными приемами пищи, они могут стать отличной альтернативой перекусам (второй завтрак или полдник). Ни в коем случае коктейли не должны использоваться в качестве полноценного питания, они не исключают употребление завтрака, обеда и ужина.

Врачи подтверждают эффективность жиросжигающих коктейлей, но подчеркивают, что самостоятельно они «не работают», зато значительно улучшают и ускоряют получение результатов при соблюдении низкокалорийной диеты, регулярных физических нагрузках. Надеяться на то, что напитки дадут нужный эффект без приложения усилий, не стоит.

Во многих рецептах напитков, сжигающих жир, не указываются в составе специи, но это совсем не означает, что нельзя экспериментировать и дополнять рецептуру самостоятельно.

В любой из таких коктейлей можно добавить:

Блок: 4/15 | Кол-во символов: 1801
Источник: http://HudeiSkorei.com/zhiroszhigayushhie-napitki/

Дренажный напиток для похудения в домашних условиях

Одним из факторов появления целлюлита и лишнего веса является водно-солевой дисбаланс. В организме накапливается лишняя жидкость, ухудшающая состояние здоровья: появляется отечность тела, мешки под глазами, избыточный вес при малом проценте жира, теряется упругость мышц. При игнорировании нарушения, в дальнейшем обнаруживаются заболевания сердца, почек. Для решения этой проблемы пьют дренажные напитки.

С болезнями ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) следует принимать дренажные коктейли осторожно, потому что для приготовления напитков используются компоненты с повышенной кислотностью. Для приготовления напитка выбирайте любой из нижеперечисленных продуктов, заливайте кипятком или ставьте на водяную баню, но не кипятите, а после дайте немного настояться:

  • сушеные лесные ягоды (брусника, клюква);
  • смородиновые или березовые листья;
  • травы петрушки, укропа, мать-и-мачехи;
  • сок овощей;
  • лимон, мед, пряности (гвоздика, мускатный орех, корица, перец горошек);
  • природные сахарозаменители (коричневый сахар, стевия, мед).

Блок: 5/6 | Кол-во символов: 1095
Источник: https://sovets.net/11617-zhiroszhigayucshie-napitki.html

Рекомендации


Все натуральные жиросжигатели полезны не только атлетам, но и обычным людям, которые хотят сбросить лишний вес. Последнее время большой популярностью пользуется имбирная диета. Из имбиря можно приготовить жиросжигающий напиток для ленивых, позволяющий снизить вес на 24 кг. Для приготовления напитка понадобится 1-2 столовых ложки тертого имбиря и 1 большой лимон. Все это измельчают, смешивают и заливают 1,5 литрами воды. Напиток должен настояться 4-6 часов. Пить его следует по 1 стакану за 30 минут до еды. Перед употреблением в напиток можно добавить мед.

Домашний жиросжигатель может быть не только съедобным. К примеру, можно принять ванну, которая будет способствовать не только расслаблению, но и удалению лишнего жира. Можно приготовить ванну с горчицей. Стакан сухой горчицы растворяют в кастрюле с теплой водой и выливают в ванну. Принимать такую ванну можно в течение 10 минут. При этом сидеть нужно так, чтобы область сердца оставалась над водой.

Мужчинам, которые хотят сбросить лишний вес и убрать жир с живота, необходимо полностью изменить свой рацион. Самые лучшие сжигатели жира на животе для мужчин – это цельнозерновые каши. Также хорошо помогают сбросить вес горох, чечевица, соя, нут, яблоки, груши, свежая морковь, огурцы и капуста. Конечно, диетическое питание поможет избавиться от живота, но для этого потребуется много времени. Чтобы ускорить результат, придется заниматься спортом. И это касается не только мужчин, но и женщин.

Блок: 5/6 | Кол-во символов: 1472
Источник: https://SuperBody.click/pitanie/produkty-zhiroszhigateli.html

Протеиновые коктейли

В качестве спортивных напитков для сжигания жира подойдут протеиновые коктейли. Сывороточные коктейли — концентрированный полноценный белок, натуральный продукт, выделяющийся из сыворотки. Получается при производстве сыра из коровьего молока, быстро усваивается. Дома выделить белок не удастся.

Основные формы такого белка:

  1. Концентрат. Полипептидов в нем меньше всего, вместе с белком содержит жиры, лактозу. Долго усваивается организмом.
  2. Изолят более качественный продукт с 90% белка.
  3. Гидролизат усваивается быстро, белка до 97%, вкус горьковатый.

Протеиновые коктейли

Преимущества пищевой добавки:

  • Помогает похудеть;
  • Быстрее увеличить мышцы при физических нагрузках;
  • Активизировать выработку глутатиона (основной антиоксидант);
  • Облегчает течение ВИЧ;
  • Может понизить содержание триглицеридов (вредных жиров);
  • Способствует понижению холестерина;
  • Дарит дополнительную энергию;
  • Хорошо восстанавливает силу после занятий спортом;
  • Уберегает от потери мышечной массы при похудении;
  • Полипептиды усиливают метаболизм на 100 ккал в день, при их употреблении расходуются калории, что поможет есть на 300 ккал меньше, так как белок отлично насыщает организм;
  • Протеиновые коктейли утоляют жажду и одновременно покрывают ежедневную норму белка.,

Протеиновые коктейли

Сочетание спортивного питания и тренировок поможет потерять до 4 кг за две недели, а мышечная масса сохранится.

Также лецин, находящийся в сывороточном белке, может стимулировать окисление жирных кислот, что приведет к похудению и потере жидкости.

Недостатки:

  1. Содержит немного лактозы, которую плохо переносят те люди, у которых есть проблемы с пищеварением, поэтому им показан яичный и соевый протеин.
  2. Частое употребление приведет к проблемам в переваривании части веществ. Непереваренные полипептиды подвергнутся бактериальному гниению в толстой кишке, что приведет к расстройству пищеварения, возникновению газов, вздутию живота. Также вредны подсластители, которые добавляют в дешевые коктейли.
  3. Спортивное питание противопоказано при болезнях почек, которые не справляются с выводом из организма продуктов обмена.

При болезнях почек

Распространенные спортивные добавки, которые помогут стать стройнее:

  1. Optimum Nutrition;
  2. Jarrow Formulas;
  3. MusclePharm.

Блок: 6/7 | Кол-во символов: 2173
Источник: https://dieta4y.ru/napitki-dlja-szhiganija-zhira.html

Готовим дома


Ознакомившись с перечнем продуктов, можно попрактиковаться в приготовлении блюд и коктейлей для сжигания жира на их основе.

Суп из сельдерея

Для приготовления супа из сельдерея понадобятся следующие ингредиенты:

  • 1 л томатного сока;
  • 8 помидоров;
  • 1 большой кочан капусты;
  • 3 – 4 штуки сладкого перца;
  • 1 средний корень сельдерея;
  • 200 г зелени сельдерея;
  • зелень и специи по вкусу.

Сельдерей – это мощный жиросжигатель. Поэтому суп из него идеально подходит тем, кто хочет сбросить лишний вес. Чтобы приготовить его, нужно измельчить все овощи, залить их томатным соком, довести до кипения и выключить. Суп должен настояться около 20 минут. После этого его можно кушать.

Питаясь супом из сельдерея в течение 2-3 недель, можно снизить вес на 10 кг. Пропорции ингредиентов сельдереевого супа можно изменять, добавлять разные специи, чеснок, зелень, грибы, отруби.

Суп из сельдерея

Диетическое печенье с имбирем

Тем, кто любит пить чай с печеньем, отлично подойдет имбирное печенье. Оно имеет отличный вкус и содержит мало калорий, поэтому не навредит фигуре.

Для приготовления такой выпечки понадобятся следующие ингредиенты:

  • 100 г овсяной муки;
  • 2 столовые ложки имбирного порошка, который можно купить или приготовить самостоятельно, перетерев корень имбиря в блендере;
  • 2 перепелиных яйца;
  • 1 столовая ложка оливкового масла;
  • 1 чайная ложка меда;
  • 1 столовая ложка молока.

Все ингредиенты хорошо перемешиваются. Из полученной смеси формируют печеньки. Выпекать их нужно в духовке при температуре 180 градусов не дольше 20 минут.

Диетическое печенье с имбирем

Вечерний кисломолочный напиток

Рецептов приготовления жиросжигающих напитков для похудения в домашних условиях существует множество.

Вот один из них:

  • 1 стакан нежирного кефира;
  • половина чайной ложки молотой корицы;
  • чайная ложка натертого на мелкой терке имбиря.

Все компоненты нужно смешать и немного подогреть. Выпивая этот кисломолочный напиток каждый вечер, можно существенно снизить жировые отложения.

Вечерний кисломолочный напиток

Цитрусовый энергетик

Следует понимать, что употребляя в пищу жиросжигательные продукты и не выполняя никаких тренировок для сжигания жира в домашних условиях, положительных результатов вы не увидите. Конечно, физические тренировки необходимы. Чтобы усилить их воздействие, можно приготовить цитрусовый энергетик.

Для него понадобятся:

  • грейпфрут;
  • апельсин;
  • немного лимонного сока.

Грейпфрут и апельсин нужно перетереть в пюре и смешать, добавив немного сока лимона. Принимать такой энергетик лучше всего сразу после тренировок.

Цитрусовый энергетик

Коктейль «Красный»

Ингредиенты:

  • половина спелого помидора;
  • половина стакана клюквы;
  • 1 чайная ложка меда.

Все компоненты необходимо тщательно перемешать с помощью блендера. Пить такой коктейль можно в любое время.

Жиросжигатель

Жиросжигатель из яблок и имбиря

Чтобы быстро сжечь жир на животе, подойдет рецепт мощного жиросжигателя из таких натуральных ингредиентов:

  • средний корень имбиря;
  • 12 красных яблок среднего размера;
  • 2 лимона;
  • палочка корицы;
  • 5 л воды;
  • мед по вкусу.

Порядок приготовления:

  1. Имбирь следует очистить, нарезать пластинками и уложить в кастрюлю.
  2. Яблоки надрезают, с одного лимона снимают цедру. Все это укладывают к имбирю, добавляя корицу и воду.
  3. Массу доводят до кипения, варят 3 минуты, снимают с плиты и процеживают.
  4. Готовый отвар должен настояться 30 минут. После этого в него добавляют сок лимона и мед.

Напиток получается не только очень эффективным, но и вкусным!

Жиросжигатель из яблок и имбиря

Фруктовый жиросжигатель

Какие еще продукты сжигают жир на животе? Конечно, фрукты.

Для приготовления фруктового жиросжигателя понадобятся:

  • 1/4 ананаса;
  • четверть грейпфрута;
  • 1 столовая ложка масла кокоса;
  • 30 г семян тыквы;
  • 250 мл кефира.

Все компоненты смешиваются с помощью блендера. Получается очень вкусно и экзотично.

Жиросжигатель из яблок и имбиря

Жиросжигающий коктейль с киви

Что касается жиросжигающих коктейлей для похудения, которые можно приготовить в домашних условиях, то и таких рецептов немало. Предлагаем яркий коктейль с киви, лимоном и мятой.

Чтобы приготовить его, понадобятся такие ингредиенты:

  • 100 мл воды;
  • 1 киви;
  • долька лимона;
  • 6 листочков мяты.

Все ингредиенты взбиваются в блендере и заправляются медом по вкусу. Лимон можно заменить апельсином или грейпфрутом. Такой коктейль следует употреблять сразу после приготовления.

Жиросжигающий коктейль с киви

Целебная вода «Сасси»

Для приготовления воды «Сасси» понадобятся:

  • 1 чайная ложка имбирного корня;
  • 1 свежий огурец;
  • 1 лимон;
  • 12 листочков свежей мяты;
  • 2 л очищенной воды.

Порядок приготовления:

  1. Имбирь натирают на мелкой терке.
  2. С огурца счищают кожуру и нарезают кольцами.
  3. Лимон нарезается тонкими ломтиками.
  4. Все ингредиенты укладываются в банку или кувшин, заливаются водой и оставляются на ночь в холодильнике.
  5. К утру вода готова к употреблению.

Все два литра воды нужно выпить в течение суток!

Целебная вода «Сасси»

Имбирный чай

Из имбиря можно приготовить очень эффективный жиросжигающий чай. Вам понадобится:

  • 1 крупный корень имбиря;
  • 1 л воды.

Приступаем к приготовлению:

  1. Имбирь очищается и нарезается тонкими ломтиками.
  2. Их помещают в кипящую воду и кипятят 5 минут.
  3. После этого имбирный чай должен настояться 5 минут под крышкой.

Пьется такой чай 2 раза в день. Время приема зависит от секреции желудочного сока. Если кислотность повышена, то чай пьют сразу после еды. При нормальной кислотности имбирный чай пьют через час после еды. Если кислотность понижена, то принимать напиток следует за 15 минут до еды.

Имбирный чай

Блок: 4/6 | Кол-во символов: 5247
Источник: https://SuperBody.click/pitanie/produkty-zhiroszhigateli.html

Эффективность и польза L-карнитина

Это кислота, вырабатываемая печенью из лизина и метионина, источник энергии, участвующая в жировом обмене.

Это БАД, который:

  • Регенерирует;
  • Ускоряет жировой обмен при тренировке и диете;
  • Улучшает ферментную активность ЖКТ (то, что потребляет человек, расщепляется, используется как энергетический ресурс).

L-карнитин

Силовые и аэробные нагрузки будут способствовать повышенным энергозатратам. Организм начнет вырабатывать гормоны, способствующие процессу жиросжигания. 1 г добавки разбавляется водой.

Нужно пить в процессе занятий.

При употреблении напитков для сжигания жира на животе, ногах и так далее необходимо придерживаться некоторых рекомендаций:

  1. Воду из-под крана пить нельзя, в ней много хлора, который убивает полезные бактерии в организме.
  2. Алкогольные напитки пить не стоит, в них содержится масса пустых калорий. Они задерживают воду в организме.
  3. Чистая минерализованная вода очищает кишечник от вредных примесей и химических соединений.
  4. Первый стакан воды нужно пить еще в постели, сразу после пробуждения. Он разбудит пищеварительную систему.
  5. Ряженка и молоко считаются калорийными продуктами, и худеть с их помощью не похудеешь.

Для похудения нет необходимости изматывать себя строжайшими диетами. Нужно выбирать правильные и низкокалорийные продукты. Но никакие коктейли для похудения не помогут, если продолжать неправильно питаться и отказываться от спорта.

Употребление низкокалорийных напитков должно регулярно сочетаться с физическими нагрузками и правильным питанием.

Блок: 7/7 | Кол-во символов: 1517
Источник: https://dieta4y.ru/napitki-dlja-szhiganija-zhira.html

Напитки для похудения


Жиросжигающие коктейли для похудения – находка для желающих сбросить лишний вес. Они утоляют жажду и голод, улучшают работу организма за счет полезных свойств компонентов, ускоряют метаболизм, очищают от токсинов и т.д. В последнее время появляется множество рецептов чаев, коктейлей, отваров, настоев, дренажей и других напитков, которые активно сжигают жир, добавляя энергии для физических нагрузок.

Чаи для похудения

Существует большое количество разновидностей чаев для похудения с приятным вкусом и ароматом. Напитки, приготовленные в домашних условиях, не содержат химикатов, поэтому не несут организму вред, как это может быть с магазинными чаями. Заваривая его самостоятельно, вы получите средство от борьбы с лишним весом, укрепляющее иммунитет, волосы, ногти. Кожа после употребления чая выглядит лучше, а вы становитесь активнее.

Самым известным чаем для похудения является имбирный напиток, сжигающий жировые клетки. Рецепт прост:

  1. Очистите свежий корень имбиря, а после нарежьте небольшими ломтиками.
  2. 10 г измельченного корня растения залейте кипятком.
  3. Варите напиток на медленном огне 5-10 минут.
  4. Для вкуса добавьте дольку лимона.
  5. Пейте на голодный желудок раз в сутки.

Еще одним жиросжигающим чаем является облепиховый напиток с добавлением имбиря. Витамины группы В укрепляют мышечную систему, нормализуют обмен веществ. Рецепт таков:

  1. Корень имбиря (2 см) измельчить в ступе.
  2. 100 г облепихи растолочь до состояния каши.
  3. Добавить в кружку или стакан облепиху с имбирем, залив компоненты 600 мл кипяченой воды.
  4. Дать настояться чаю 10 минут.
  5. Добавить 1-2 ст.л меда, 1 ч.л молотой корицы.

Спортивные коктейли

Похудение со спортивными напитками может быть двух видов: на основе протеиновых коктейлей и жиросжигающих добавок:

  • Протеиновые коктейли содержат в основе белковые продукты (сухое молоко, яичные белки, протеин в виде концентрата, изолята, гидролизата). К компонентам добавляется жидкость (вода или обезжиренное молоко), немного жиров (чаще льняные семена или масло). Для вкуса можно измельчить ягоды, овощи. Сочетание протеиновых напитков с силовыми тренировками поможет не только сбросить лишний вес, но и набрать мышечную массу, подтянуть тело.
  • Жиросжигающие коктейли с добавками (таурином, гуараной, женьшенем) добавляют энергии. Во время аэробных нагрузок жировые клетки сжигаются быстрее. БАДы и растительные вещества добавляются в воду или соки, делая такой напиток настоящим жиросжигателем.

Блок: 3/6 | Кол-во символов: 2510
Источник: https://sovets.net/11617-zhiroszhigayucshie-napitki.html

Рецепты жиросжигающих напитков с имбирем

Рецепты жиросжигающих напитков с имбирем:

  • Измельчить на терке кусочек свежего корня имбиря размером максимум 8 см (длина), положить его в термос и залить 1 литром крутого кипятка. Настаивается средство 60 минут, принимается за 20-30 минут до каждого приема пищи и через 2 часа после него. Объем на одну порцию непринципиален, продолжительность курса – 3-4 месяца.
  • Поставить варить измельченный имбирь (кусок длиной 5 см) в полутора литрах воды, как только закипит, снять с огня и через 2 минуты добавить 1 столовую ложку меда и сок из 1 лимона. Принимается в любое время дня, но не позже, чем за 20 минут до еды.

Жиросжигающие напитки

Если в термосе настоять напиток по первому рецепту и добавить к нему 1-2 крупных зубчика чеснока (измельченных), то он станет отличным помощником в похудении на 10 и более кг.

Имбирь для приготовления можно использовать в свежем или сушеном виде, он обладает специфическим вкусом и противопоказан к употреблению при гастрите, язвенной болезни желудка, повышенном артериальном давлении.

Смотрите в этом видео о рецепте приготовления напитка с имбирем для похудения:

Блок: 9/15 | Кол-во символов: 1122
Источник: http://HudeiSkorei.com/zhiroszhigayushhie-napitki/

Жиросжигающие коктейли на ночь

Непосредственно на ночь нужно употреблять жиросжигающие коктейли на основе меда. Готовить их можно практически из любых продуктов:

  • 1 столовая ложка меда + небольшой кусок имбиря (5-8 см);
  • 2 столовые ложки меда + 3 веточки петрушки + 5 веточек мяты;
  • 1 столовая ложка меда + 2 штуки грейпфрута + 2 стебля сельдерея.

Жиросжигающие напиткиРецепт жиросжигающего напитка с медом

В каждый из коктейлей добавляется 100-150 мл воды, лучше холодной.

Блок: 13/15 | Кол-во символов: 449
Источник: http://HudeiSkorei.com/zhiroszhigayushhie-napitki/

Эффективный напиток для похудения «Потерявший больше всех»

Напиток для похудения в передаче «Потерявший больше всех» был изобретен фитнес-тренером и отличается высокой эффективностью. Его особенность в приготовлении – ингредиенты не пюрируются в блендере, а мелко нарезаются ножом или трутся на крупной терке. Состав:

  • грейпфрут – 6 долек;
  • 1 средний мандарин;
  • 1 некрупный свежий огурец;
  • 2 веточки мяты.

Жиросжигающие напитки

Все закладывается в 2 литра воды, настаивается 2 часа. Перед употреблением добавить несколько кубиков льда, полученный объем – суточная порция.

Блок: 14/15 | Кол-во символов: 548
Источник: http://HudeiSkorei.com/zhiroszhigayushhie-napitki/

Кол-во блоков: 17 | Общее кол-во символов: 26537
Количество использованных доноров: 5
Информация по каждому донору:

  1. https://sovets.net/11617-zhiroszhigayucshie-napitki.html: использовано 3 блоков из 6, кол-во символов 4043 (15%)
  2. https://SuperBody.click/pitanie/produkty-zhiroszhigateli.html: использовано 2 блоков из 6, кол-во символов 6719 (25%)
  3. https://prigotovim-v-multivarke.ru/kokteyl-dlya-pohudeniya.html: использовано 1 блоков из 2, кол-во символов 613 (2%)
  4. http://HudeiSkorei.com/zhiroszhigayushhie-napitki/: использовано 6 блоков из 15, кол-во символов 6186 (23%)
  5. https://dieta4y.ru/napitki-dlja-szhiganija-zhira.html: использовано 4 блоков из 7, кол-во символов 8976 (34%)



Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий