Захотелось энергетической полезной вкусности – приготовь батончик мюсли. Загляни в занимательную подборку простых рецептов с запоминающимися яркими фото. Узнавай о низкой калорийности и потрясающей пользе лакомства, удивительном разнообразии рецептур легкости приготовления.
Батончик гранола
Полезный и вкусный рецепт! Не вредит фигуре и улучшает настроение!
Источник: https://1000.menu/catalog/batonchiki-musli
Содержание
- 1 Энергетические батончики из овсяных хлопьев и сухофруктов
- 2 В чем польза батончиков?
- 3 Злаковые батончики с финиками
- 4 Что входит в состав батончиков?
- 5 Домашние батончики мюсли
- 6 Как приготовить батончики мюсли в домашних условиях
- 7 Энергетические батончики с орехами и клюквой
- 8 Батончики мюсли с яблоком и ягодами
- 9 Видео-рецепт батончиков мюсли
- 10 Батончики мюсли с орехами, черносливом и финиками
- 11 Домашние батончики мюсли без сахара
- 12 Злаковые энергетические батончики с кокосом
- 13 Сладкие ячменные батончики с яблочным соком
- 14 Энергетические батончики с орехами, медом и щирицей
Энергетические батончики из овсяных хлопьев и сухофруктов
Энергетические батончики из овсяных хлопьев и сухофруктов — это не только подзарядка для организма, но и вкусный, полезный перекус. Вкус и наполняемость батончиков можно сделать по своему вкусу, с любимыми сухофруктами и орехами. Такие энергетические…
Источник: https://www.gotovim.ru/recepts/desserts/batonmusly/
Это интересно: «Творожные ушки» печенье: рецепт и фото
В чем польза батончиков?
Популярность батончиков объясняется тем, что у них имеется множество достоинств. Можно перечислить следующие:
- хорошие вкусовые качества;
- небольшая калорийность, которую можно подобрать самостоятельно, если приготовить диетические батончики мюсли в домашних условиях;
- не требует особых условий хранения;
- обходится недорого;
- питательный;
- удобно взять в дорогу.
Любители здорового питания предпочитают съедать такие батончики на завтрак – они вкусны и способны зарядить энергией на долгий срок. Если готовить батончики из мюсли в домашних условиях, можно подобрать для себя удобный состав, калорийность. Сделав партию таких батончиков, вы можете не тратить время на приготовление завтрака до тех пор, пока они не закончатся.
Источник: https://www.fitnessera.ru/myusli.html
Злаковые батончики с финиками
Злаковые батончики с финиками как раз для того случая, когда хочется побаловать себя сладким. Кроме семечек, в батончик добавлены орехи, овсянка и мёд. По желанию вы можете изменить состав батончика, сохранив сам принцип приготовления. …
Источник: https://www.gotovim.ru/recepts/desserts/batonmusly/
Что входит в состав батончиков?
Заготовка для батончиков мюсли представляет собой смесь из нескольких компонентов. Здесь содержится все, что может потребоваться организму для хорошего функционирования – аминокислоты, витамины, минералы. От каш, потребляемых на завтрак, батончики отличаются тем, что в них все полезные свойства злаков сохранены. А при варке крупы для каши теряется немало веществ.
В батончиках по большей части содержатся цельные зерна, которые благотворно влияют на перистальтику кишечника и улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Зерновые являются хорошим источником клетчатки. Она заметно улучшает течение в организме обменных процессов, помогает быстрее расщепиться углеводам и поддерживать фигуру в хорошей форме. Влияние клетчатки на процесс расщепления жиров нормализует содержание холестерина.
Рецепт батончиков мюсли в домашних условиях может включать орехи, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты. Они помогут улучшить состояние здоровья, а при регулярном употреблении даже меняют внешность к лучшему.
Включая в состав сухофрукты, можно обогатить батончики витаминами и минералами.
Немаловажно и то, что переваривание мюсли длится довольно долго. Они способны поддерживать чувство сытости и отлично подходят в качестве легкого перекуса. Насыщение не сопровождается скачками сахара – ведь в лакомстве есть и «быстрые», и «медленные» углеводы.
Батончик мюсли легко заменит печенье и конфеты, снижает тягу к кондитерским изделиям.
Источник: https://www.fitnessera.ru/myusli.html
Домашние батончики мюсли
хлопья овсяные, стружка кокосовая, зародыши пшеничные, кунжут, семечки подсолнуха, семечки тыквенные, изюм, масло сливочное, мед, сахар коричневый,
раздел: Домашние батончики мюсли
Источник: https://www.gotovim.ru/recepts/desserts/batonmusly/
Это интересно: Жюльен в сковороде: рецепт и фото
Как приготовить батончики мюсли в домашних условиях
Перед тем, как сделать батончики мюсли, определитесь с ингредиентами. Например, можно использовать для основы фруктовое пюре вместо масла – продукт получается воздушным, нежным на вкус и очень ароматным.
Собираясь приготовить батончики мюсли своими руками, рецепт с фото без труда найти в интернете. Ингредиенты должны подходить для вашего рациона. Если не все они совпадают с намеченной вами системой питания, можно заменять их, уточнив калорийность составляющих.
Как сделать батончик мюсли дома и самостоятельно выбрать ингредиенты
Если у вас нет жестких ограничений в питании или вы готовите батончики просто в виде лакомства, заменителя магазинных кондитерских изделий, варианты могут быть разными. Основное правило – соблюдение пропорций. Один и тот же рецепт можно использовать в разных вариантах, заменяя овсяные хлопья на смеси, семена на орехи, выбирая любимые сухофрукты. Добавка шоколада придает сытность и поможет зарядиться энергией.
Источник: https://www.fitnessera.ru/myusli.html
Энергетические батончики с орехами и клюквой
клюква (сушеная или вяленая), ваниль, мед, масло сливочное, сахар коричневый, соль, арахис, орехи грецкие (крупно порубить), семечки тыквенные, хлопья овсяные, семечки подсолнуха, лён (семена), изюм (черный),
раздел: Домашние батончики мюсли
Источник: https://www.gotovim.ru/recepts/desserts/batonmusly/
Батончики мюсли с яблоком и ягодами
овсяные хлопья, финики, курага, изюм (светлый), изюм (темный), кунжут, тыквенные семечки (очищенные), подсолнечные семечки (очищенные), мед, сливочное масло, ежевика, клубника, яблоко,
раздел: Домашние батончики мюсли
Источник: https://www.gotovim.ru/recepts/desserts/batonmusly/
Видео-рецепт батончиков мюсли
Источник: https://www.fitnessera.ru/myusli.html
Батончики мюсли с орехами, черносливом и финиками
чернослив, курага, миндаль, фундук, орехи кешью, подсолнечника семена, финики, банан, кунжут, масло растительное, сахар, хлопья овсяные,
раздел: Домашние батончики мюсли
Источник: https://www.gotovim.ru/recepts/desserts/batonmusly/
Домашние батончики мюсли без сахара
семечки (или очищенные абрикосовые косточки), орехи грецкие, бананы, яблоки небольшие, хлопья мультизлаковые (или овсяные), изюм,
раздел: Домашние батончики мюсли
Источник: https://www.gotovim.ru/recepts/desserts/batonmusly/
Злаковые энергетические батончики с кокосом
масло сливочное, хлопья овсяные, орехи грецкие (рубленые), изюм, тыква (чищеные, семена), семена подсолнечника (чищеные), кунжут, кокосовая стружка, мед, сахар тростниковый, корица (молотая), соль,
раздел: Домашние батончики мюсли
Источник: https://www.gotovim.ru/recepts/desserts/batonmusly/
Сладкие ячменные батончики с яблочным соком
мука ячменная (или хлопья овсяные), пекарский порошок (для выпечки), соль, корица, сливочное масло, изюм, яйцо, глютамат натрия, сок яблочный
раздел: Домашние батончики мюсли
Источник: https://www.gotovim.ru/recepts/desserts/batonmusly/
Энергетические батончики с орехами, медом и щирицей
щирица (амарант), сироп, мёд, кленовый сироп, коричневый сахар, тыквенное масло, экстракт ванильный, фундук, конопляное зерно, клюква, семечки,
раздел: Домашние батончики мюсли
Источник: https://www.gotovim.ru/recepts/desserts/batonmusly/
Количество использованных доноров: 4
Информация по каждому донору:
- https://www.gotovim.ru/recepts/desserts/batonmusly/: использовано 10 блоков из 11, кол-во символов 3105 (24%)
- https://rutxt.ru/node/5445: использовано 1 блоков из 3, кол-во символов 578 (4%)
- https://www.fitnessera.ru/myusli.html: использовано 6 блоков из 6, кол-во символов 8136 (62%)
- https://1000.menu/catalog/batonchiki-musli: использовано 3 блоков из 4, кол-во символов 1304 (10%)