- кукурузные лепешки или тортильи — по количеству порций
- куриное филе — по чашке на порцию
- соль, ч.м. перец, паприка —
- нарезанный зеленый салат — по 1 чашке на порцию
- помидоры черри — 5-6 на порцию
- авокадо — 1/4 часть на порцию
- сыр тертый — по 1/3 чашке на порцию
- соус алиоли или майонез — 2 ст.л. на порцию
- оливковое масло ideal — 80 мл.
Купить продукты для этого рецепта со скидкой можно здесь
Источник: https://www.koolinar.ru/recipe/view/124317
Содержание
Пошаговый рецепт приготовления
См. пошаговое приготовление
1. Куриное филе нарезать на кусочки (мне понадобилось одно филе без кожи), посыпать солью, паприкой, черным молотым перцем и замариновать в оливковом масле IDEAL на 30 минут.
2. Натрите сыр, очистите авокадо, нарежьте овощи и салат. Помидоры черри нарежьте на половинки или четвертинки, авокадо дольками, сбрызните его соком лимона, чтобы не потемнел.
3. На сковороду налейте 1 ст.л. оливкового масла IDEAL и обжарьте куриное филе до готовности.
4. Лепешку смажьте с двух сторон оливковым маслом IDEAL и обжарьте на сковороде гриль до легких подпалин
5. На лепешку положите куриное филе, посыпьте сыром
6. Затем помидоры
7. На помидоры — нарезанный салат
8. Сверху на салат положите дольки авокадо. Посолите, поперчите и сбрызните все оливковым маслом IDEAL
9. Можно выбрать диетический вариант и подавать без соуса
10. Но с соусом, конечно, вкуснее и сытнее))
Источник: https://www.koolinar.ru/recipe/view/124317
Это интересно: Тостадас с ягненком: рецепт и фото
Ингредиенты:
- Куриные грудки — 2 Штуки
- Лук — 1 Штука
- Петрушка — 1 Пучок
- Салатный лист — 1 Пучок
- Чили порошок — По вкусу
- Перец молотый — По вкусу
- Соль — По вкусу
- Кукурузная лепешка — 6 Штук
- Консервированная кукуруза — 100-150 Грамм
- Сметана — 2 Ст. ложки
- Майонез — 2 Ст. ложки
- Паприка — По вкусу
Количество порций: 6
Источник: https://povar.ru/recipes/tostados_s_kuricei_i_ovoshami-66873.html
Дополнительная информация
Buen provecho! Приятного аппетита!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Источник: https://www.koolinar.ru/recipe/view/124317
Как приготовить «Тостадос с курицей и овощами»
1. Куриную грудку натрите солью, перцем и паприкой.
2. Обжарьте на сковороде гриль до полной готовности и румяной корочки в двух сторон.
3. Консервированную кукурузу прогрейте на сковороде, буквально 3-5 минут.
4. Готовую грудку нарежьте тонкой соломкой, смешайте с кукурузой и мелко нарезанным луком.
5. Заправьте салат сметаной и майонезом, посолите, поперчите.
6. Салат подавайте на кукурузных лепешках, украсив петрушкой, салатным листом и перцем чили.
Редакция рекомендует:
Похожие рецепты:
Подборки рецептов:
Добавление рецепта в книгу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?
Источник: https://stage.povar.ru/recipes/tostados_s_kuricei_i_ovoshami-66873.html
Количество использованных доноров: 3
Информация по каждому донору:
- https://www.koolinar.ru/recipe/view/124317: использовано 3 блоков из 3, кол-во символов 1403 (24%)
- https://povar.ru/recipes/tostados_s_kuricei_i_ovoshami-66873.html: использовано 1 блоков из 4, кол-во символов 1259 (22%)
- https://stage.povar.ru/recipes/tostados_s_kuricei_i_ovoshami-66873.html: использовано 1 блоков из 4, кол-во символов 3131 (54%)