Тостадос с курицей и овощами: рецепт и фото

• кукурузные лепешки или тортильи — по количеству порций
• куриное филе — по чашке на порцию
• соль, ч.м. перец, паприка —
• нарезанный зеленый салат — по 1 чашке на порцию
• помидоры черри — 5-6 на порцию
• авокадо — 1/4 часть на порцию
• сыр тертый — по 1/3 чашке на порцию
• соус алиоли или майонез — 2 ст.л. на порцию
• оливковое масло ideal — 80 мл.

Купить продукты для этого рецепта со скидкой можно здесь

Пошаговый рецепт приготовления

См. пошаговое приготовление

1. Куриное филе нарезать на кусочки (мне понадобилось одно филе без кожи), посыпать солью, паприкой, черным молотым перцем и замариновать в оливковом масле IDEAL на 30 минут.

2. Натрите сыр, очистите авокадо, нарежьте овощи и салат. Помидоры черри нарежьте на половинки или четвертинки, авокадо дольками, сбрызните его соком лимона, чтобы не потемнел.

3. На сковороду налейте 1 ст.л. оливкового масла IDEAL и обжарьте куриное филе до готовности.

4. Лепешку смажьте с двух сторон оливковым маслом IDEAL и обжарьте на сковороде гриль до легких подпалин

5. На лепешку положите куриное филе, посыпьте сыром

6. Затем помидоры

7. На помидоры — нарезанный салат

8. Сверху на салат положите дольки авокадо. Посолите, поперчите и сбрызните все оливковым маслом IDEAL

9. Можно выбрать диетический вариант и подавать без соуса

10. Но с соусом, конечно, вкуснее и сытнее))

Ингредиенты:

• Куриные грудки  — 2 Штуки
• Лук  — 1 Штука
• Петрушка  — 1 Пучок
• Салатный лист  — 1 Пучок
• Чили порошок  — По вкусу
• Перец молотый  — По вкусу
• Соль  — По вкусу
• Кукурузная лепешка  — 6 Штук
• Консервированная кукуруза  — 100-150 Грамм
• Сметана  — 2 Ст. ложки
• Майонез  — 2 Ст. ложки
• Паприка  — По вкусу

Количество порций: 6

Дополнительная информация

Buen provecho! Приятного аппетита!

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Как приготовить «Тостадос с курицей и овощами»

1. Куриную грудку натрите солью, перцем и паприкой.

2. Обжарьте на сковороде гриль до полной готовности и румяной корочки в двух сторон.

3. Консервированную кукурузу прогрейте на сковороде, буквально 3-5 минут.

4. Готовую грудку нарежьте тонкой соломкой, смешайте с кукурузой и мелко нарезанным луком.

5. Заправьте салат сметаной и майонезом, посолите, поперчите.

6. Салат подавайте на кукурузных лепешках, украсив петрушкой, салатным листом и перцем чили.

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавление рецепта в книгу

Добавление рецепта в книгу

Действие выполнено

Вы уверены?

Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...

Читайте также:

Хворост на воде хрустящий: рецепт и фото... Апельсиновый коктейль: рецепт и фото... Шарлотка бисквитная (торт): рецепт и фот... Кабачки, запеченные в мультиварке: рецеп...