Легкий салат из риса, курицы и фруктов: рецепт и фото

Сегодня представляю Вам очередной шедевр от нашей читательницы Светланы из Рязани. Она поделилась с нами рецептом приготовления легкого салата с курицей, рисом и фруктами, он такой же полезный как и летний овощной салат.

Это блюдо очень легкое и низкокалорийное, оно сохранит стройную фигуру и поднимет настроение. В нем очень хорошо сочетаются фрукты, курица и рис. В процессе приготовления этот салат не перемешивается!

Ингредиенты:

• 2 свежих огурца;
• 150 грамм отварного куриного филе;
• 50 грамм зеленого лука;
• 250 грамм отваренного риса;
• 0,5 чайной ложки соли;
• 100 грамм зеленого горошка консервированного;
• 0,5 чайной ложки молотого перца черного;
• 5 веточек петрушки;
• 200 грамм майонеза.

Салат с рисом

 Поскольку этот злак не требует специального ухода, кроме как постоянного наличия влаги, и обладает множеством полезных элементов, его популярность сложно переоценить! Любой увлекающийся кулинарией знает, что этот продукт универсален: с ним можно готовить хоть мясные или рыбные блюда, хоть салатики. Последние приобретают особенную народную любовь благодаря огромному простору для творчества и ощутимой пользе. Новые рецепты салатов с рисом в своем многообразии ограничены лишь фантазией повара. Существуют сотни способов, как приготовить рисовый салатик, и каждый из них уникален!

Обалденный салат из риса с курицей. Пошаговый рецепт

1. Свежие огурчики помоем, срежем плодоножки и тонко почистим. Нарежем небольшими кубиками.
2. Зеленый лук после мытья обязательно просушите от воды. Нарежьте тонкими колечками.
3. Петрушку мелко порубите ножом. Предварительно вымойте ее и срежьте все уплотнения.  Все сложите в большую миску: в ней мы будем делать салат.
4. Куриное филе отварите заранее, чтобы перед началом приготовления салата оно успело остыть. Нарежьте куриное мясо кубиками: размер у них должен быть такой же, как у огурцов.
5. Совет. Чтобы мясо в салате было нежным и сочным, после варки не вынимайте его из бульона, а дайте ему там остыть. И уже холодным достаньте его для приготовления салата.
6. Заранее отварите рис, остудите его и добавьте к остальным ингредиентам.
7. Совет. Рис для салата постарайтесь сварить рассыпчатым. Для этого возьмите воды в два раза больше, чем самой крупы. И обязательно опускайте его вариться в уже кипящую воду.
8. Переложите из банки консервированный зеленый горошек, предварительно слив с него жидкость.
9. Будущий салат обязательно посолите и поперчите. Заправьте майонезом. После чего перемешайте салат ложкой.
10. В принципе, наш обалденный салат готов. Но, чтобы он был гораздо вкуснее, поставьте его на 1,5 часа в холодильник. Подавайте такой салат в красивом салатнике.

На первый взгляд может показаться, что салат с рисом и курицей, чрезвычайно прост, так как его приготовление не занимает много времени. Но поверьте: сегодня мы с вами сотворили очередной шедевр, салат безумно вкусный и понравится вам непременно. Сайт «Люблю готовить» собрал целую энциклопедию обалденно вкусных салатов. Не верите? Загляните к нам, и сами убедитесь в этом. Приятного аппетита!

Пять самых часто используемых ингредиентов в рецептах:

В состав могут входить любые овощи и даже фрукты, они кардинально меняют вкус и вид угощения. Сладкие перцы, помидоры, огурцы, ананасы, курага, маслины, грибы – всё решают кулинарные пристрастия человека! Нередко в него добавляют морепродукты, как это делают в Японии и ряде стран Азии. Таким образом, угощение становится еще более полезным благодаря особым витаминами микроэлементам, содержащимся во всех дарах моря. Подобные кулинарные шедевры не только аппетитны, но и очень сытны. Несколько ложек способны легко заменить многие жаренные и жирные блюда, при этом, Вы сможете составить меню с заботой о здоровье и фигуре!

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...

Читайте также:

Печенье с орехами и инжиром: рецепт и фо... Квас из красной свеклы: рецепт и фото... Икра из щуки: рецепт и фото... Ариса: рецепт и фото...