Перепелки в мультиварке: рецепт и фото

• Нам понадобится:
• 2 перепелки
• 40 мл растительного масла
• 40 г сливочного масла
• 1 крупная луковица
• 2 зубчика чеснока
• 200 мл сметаны
• 40 г сушеных грибов
• соль, перец

• Маринад:
• сок половины лимона
• 1 ст. л. меда
• 0, 5 ч. л. соли
• перец по вкусу

Приготовление:

Польза мяса

Перепелка — очень полезное мясо, схожее по своему составу с индейкой. Оно рекомендовано детям, худеющим людям  или людям с  регулярными физическими нагрузками. Наличие в составе этой птицы полноценного белка (более 22%)  помогает спортсменам быстро нарастить мышечную массу, а больным  окрепнуть  после травмы или большой кровопотери.

Что касается других микроэлементов, то этот продукт изобилует рядом необходимых для человека витаминов группы А, В, Н и К.  Большая часть этих веществ сохраняется после приготовления птица на пару.

Не обделена эти птица и минеральными компонентами. В ней присутствует железо, кальций, магний, медь. Все эти ценные вещества способствуют укреплению кровеносной системы, сердечной мышцы, нервной, иммунной систем. Такое мясо просто незаменимо для детей.

Людям, придерживающимся здорового способа жизни, не лишним будет узнать, что перепелки практически лишены вредного холестерина. А это значит что это мясо показано пожилым людям и больным атеросклерозом.

Сейчас перепелки очень доступная птица, поэтому её широко используют для приготовления кулинарных изысков. Эту птицу можно приготовить  по-разному: сварить наваристый суп, приготовить жаркое или мясо на пару, а филе перепелки замечательно дополнит любой мясной салат. Сегодня же мы постараемся приготовить вкусные нежнейшие перепелки в мультиварке – рецепт, который гармонично соединяет рис, изюм с птицей.

Это бесподобный рецепт можно приготовить в духовке, но перепелки из мультиварки будут более сочным, ароматным при минимуме хлопот со стороны хозяйки. Одним махом вместе с мясом можно приготовить вкусный гарнир из нежного рассыпчатого риса.

Ингредиенты:

• перепелки –3 тушки
• картофель – 5 – 6 шт
• кетчуп – 2 ст. л.
• майонез – 2 ст. л.
• сметана  – 2 ст. л.
• зелень по вкусу (петрушка в данном варианте)
• соль, перец, другие специи по вкусу
• перец болгарский – 1 шт
• лук репчатый – 1 шт
• чеснок – 1 зубчик
• подсолнечное масло – 2 ст. л.
• сыр твердый (небольшой кусок)

Перепела в мультиварке

Ингредиенты:

• Перепелки – 2 шт.
• Лук – 1 шт.
• Морковь – 1 шт.
• Яблоко – 1 шт.
• Вода – 1 стакан
• Томатная паста – 3 ст. ложки
• Специи к птице – 1 ч.ложка
• Чеснок – 2 зуб.
• Соль – 1,5 ч. ложки
• Растительное масло для жарки

Приготовление перепелов в мультиварке:

Для приготовления перепелок тушеных в мультиварке нам понадобятся такие ингредиенты: перепела, томатная паста, яблоко, лук, морковь, специи, чеснок.

Морковь и лук возьмем крупные, очистим их от кожуры. Лук нарежем на крупные полукольца. Если вы не любите в блюде лук кусками, нарежьте его на мелкие кусочки. Морковь натрем на крупной терке.

Мультиварку включаем в режим ЖаркаТушение на 15 минут. Наливаем в чашу мультиварки растительное масло и кладем овощи. Обжарим овощи до золотистого цвета, солим.

Пока жарятся овощи, займемся перепелками. Промоем их под проточной водой внутри и снаружи. Отрежем кончики крыльев и шею. Натрем птиц солью и специями и оставим их на 15-30 минут. Сковороду с растительным маслом хорошо разогреем и выкладываем перепелок. Обжарим перепелов с двух сторон до зажаренной корочки. Можно перепелок не обжаривать на сковороде, тогда они получатся более диетические.

К обжаренным овощам добавим нарезанное на дольки яблоко. Кладем перепелок, томатную пасту и наливаем воду. Приправим солью и специями. Закрываем крышку мультиварки и включаем режим ЖаркаТушение на 30 минут. За 5 минут до готовности добавим выдавленный чеснок.

Выкладываем перепелок с овощами на блюдо и подаем к столу. Приятного аппетита!

Посмотрите еще, как вкусно приготовить курицу гриль в духовке, пошаговый рецепт с фото.

Шаг 1

Тушки перепелок тщательно промываем под струей проточной воды как с наружи, так и из нутри.

Обсушиваем при помощи полотенца, либо бумажных салфеток.

Перепелки в духовке и на сковороде

Вы узнали, как приготовить в домашних условиях перепелов в мультиварке, давайте рассмотрим, как их приготовить их другими способами. Перепелочки, хоть маленькие, да вот удаленькие, и блюда из них чудесные получаются. Чтобы запечь маленьких диких птичек в духовке, нужно их присолить, перчиком посыпать и оставить немного напитаться вкусами и ароматами. Затем выложить в духовочку, смазав предварительно выбранную для этого форму, и влить чуток водички на дно, чтобы они суховатыми не получились.

В процессе выпекания советую вынимать птичек и смазывать сметаной, так они сочнее будут и корочка румяная получится. Еще в конце можно смазать чесночным соусом, буквально минуток за 5 до конца готовки. И сразу по кухне завитают восхитительные ароматы. Приготовьте пюрешку и ваши перепела станут прекрасным обедом для семейства.

Перепелов можно и на сковороде приготовить, они ведь маленькие, и отлично прожарятся. Подготовьте их по вышеуказанным рецептам, распластайте, как цыплята табака, выложите на сковороду, влив нее немного масла, обжарьте до румяности.

Затем сделайте соус со сметанкой и специями, разбавив водой, влейте до полjвины тушек и еще пропарьте их под крышечкой. Перепела на сковороде получатся чудесными! Можно при подаче присыпать их маринованным лучком.

А еще я их готовила в утятнице в бубочками винограда — вкуснотища! Можно в утятнице их напечь в духовке в сметанном соусе — необычно вкусными получаются перепела в такой готовке.

Готовила Мила, приятного аппетита!

Шаг 2

Посыпаем птицу мелко нарезанным чесноком, специями. Добавляем майонез.

Шаг 3

Перемешиваем. Оставляем на 1 час мариноваться, этого времени будет достаточно, чтобы сделать блюдо более вкусным и ароматным.

Шаг 4

Пока перепелоски маринуются, необходимо подготовить начинку.

Картофель очищаем, моем, разрезаем на 3 равные части.

Шаг 5

Начиняем каждую перепелку картофельной долькой.

Шаг 6

Выливаем в чашу мультиварки растительное масло, оно смажет донышко чаши и не позволит тушкам пригореть.

Выкладываем промариновавшихся перепелок.

Включаем мультиварку в режиме «Выпечка» на 30 минут.

Шаг 7

Через 30 минут, после сигнала об окончании программы, необходимо перевернуть тушки, чтобы поджарить другой бок.

Наливаем в чашу мультиварки воду (50 мл.).

Тушим в режиме «Выпечка» ещё 30 минут.

Шаг 8

После 30 минут тушения, запеченные перепелки в мультиварке приготовлены.

Шаг 9

Приятного аппетита!!!

Увидели ошибку в материале? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.

Поделитель ссылкой в соцсетях:

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...