Любите бодрящий только что приготовленный кофе по утрам? Попробуйте ничуть не менее бодрящий и полезный шоколадный коктейль.
Источник: https://povar.ru/recipes/shokoladnyi_smuzi-29019.html
Содержание
- 1 Шоколадный смузи
- 2 Пошаговый рецепт приготовления
- 3 Как приготовить «Шоколадный смузи»
- 4 Дополнительная информация
- 5 Вариации
- 6 Шоколадный смузи с мятой
- 7 Шоколадный смузи для похудения
- 8 Шоколадный смузи с кофе
- 9 Шоколадный смузи с вишней
- 10 Сладкий шоколадный смузи с финиками
- 11 Шоколадно-клубничный смузи
- 12 Шоколадный смузи с орехами
- 13 Шоколадно-творожный смузи
Шоколадный смузи
Ингридиенты
- вода — 2 стакана;
- замороженный банан — 3 шт.;
- бразильский орех — 2/3 стакана;
- какао-порошок — 3 ст. л.;
- крупные финики — 2 шт.
Процесс приготовления
Среди приверженцев здорового питания густые коктейли из смеси ягод, различных фруктов, молокопродуктов, овощей, мороженого, с добавлением круп и орехов, меда либо мюсли пользуются большим успехом. Шоколадный смузи — один из любимых густых коктейлей, нравящийся не только малышам, но и взрослым. Он способен быстро утолить голод и насытить организм полезными веществами. Лакомство повышает настроение, а также помогает сохранить молодость и красоту, поскольку в плитках какао-бобов содержится много антиоксидантов. Вы можете приготовить и другие шоколадные коктейли
Источник: https://chocoladstvo.ru/retsepty/shokoladnyy-smuzi.html
Это интересно: Пирожки с сосиской: рецепт и фото
Пошаговый рецепт приготовления
Соединить все ингредиенты и взбить блендером перед подачей!
1. Продукты…
2. Банан нарезать на кусочки.
3. Залить в чаше для взбивания кефиром или простоквашей или молоком.
4. Добавить какао по вкусу.
5. Лён в семенах я использую в выпечке…
6. Но в данном случае нужны молотые семена. Я покупаю готовую льняную муку.
7. Добавим в кефир ложку.
8. Ваниль для аромата…
9. Мёд вместо сахара.
10. Мёд можно заменить любым сиропом.
11. Погружаем блендер…
12. Взбиваем минуту.
13. Разливаем по бокалам.
14. И подаём на завтрак в жару или на полдник)))
Источник: https://www.koolinar.ru/recipe/view/117941
Как приготовить «Шоколадный смузи»
Подготовим все необходимые ингредиенты.
Банан чистим и нарезаем в стакан блендера.
Туда же кладем клубничный шербет. Его получив, взбив мороженые ягоды клубники.
Добавляем столовую ложку какао порошка.
Вливаем молоко.
Следом — охлажденный кофе.
Взбиваем блендером, разливаем по стаканам и подаем!:)
Редакция рекомендует:
Добавление рецепта в книгу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?
Источник: https://povar.ru/recipes/shokoladnyi_smuzi-29019.html
Дополнительная информация
Мука из семян льна способна выводить из организма токсические вещества,шлаки,снижать уровень холестерина в крови…Оказывает губительное действие на грибки и вирусы! При регулярном потреблении способствует похудению)))
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Источник: https://www.koolinar.ru/recipe/view/117941
Вариации
Сегодня можно увидеть на просторах интернета шоу «Шокладный смузи челендж», где люди приобретают множество разнообразных вкусностей, а затем по очереди тянут карточки с их наименованием. Участник шоу, вытянув карточку, помещает написанный на ней продукт в собственный стакан. Завершает действо перемешивание ассорти блендером. После жюри решает, чье смузи получилось в итоге вкуснее. Попробуйте и вы — готовьте свой коктейль по правилам челлендж и наслаждайтесь оригинальным десертом.
Источник: https://chocoladstvo.ru/retsepty/shokoladnyy-smuzi.html
Это интересно: Шоколадный соус из какао: рецепт и фото
Шоколадный смузи с мятой
Компоненты:
- горький шоколад – 0,5 плитки
- мята – 3 листика
- молоко – 100 мл
- банан – 0,5 шт.
- кофе крепкий – 2 стол. ложки
- мускатный орех и корица – по вкусу
Теплое молоко смешиваем с тертым шоколадом, взбиваем на блендере со всеми остальными компонентами.
Источник: https://vse-pryanosti.ru/shokoladnyiy-smuzi.html
Кофейно-шоколадный смузи
Ингредиенты:
- крепкий кофе – 70 мл;
- банан – 1 шт.;
- горький шоколад – 50 г;
- сахар – 1 ч. ложка;
- молоко – 0,5 стакана;
- кардамон (зерна) – 12 шт.;
- мускатный орех – щепотка.
Приготовление
Молоко подогреваем, добавляем в него тертый на терке шоколад, сахар и перемешиваем. Банан произвольно нарезаем, выкладываем в блендер, добавляем молоко с шоколадом, кофе, мускатный орех и зерна кардамона. Все это взбиваем до состояния однородности, после чего переливаем в бокалы и наслаждаемся его неповторимым вкусом.
Статьи по теме:
Арбузный пунш – замечательный сладкий напиток, который прекрасно освежает в жаркие дни. Давайте приготовим его с добавлением лайма, клубники и сока винограда. Читаем наши советы и выбираем свой рецепт восхитительного напитка. |
Морковь – полезный овощ, в котором содержатся каратиноиды, витамин А, растительная клетчатка, эфирные масла и сахара. И сегодня мы поговорим о вкусном морковном коктейле с добавлением различных ингредиентов: свеклы, яблок и т.д. |
Если в зимний холодный вечер вам захотелось согреться вкусным фруктовым горячительным напитком, мы рекомендуем приготовить яблочный пунш. Такой напиток может быть как алкогольным, так и безалкогольным, при этом одинаково ароматным и вкусным! Идеально яблочный пунш подойдет для дружеских посиделок. |
Источник: https://womanadvice.ru/shokoladnyy-smuzi
Шоколадный смузи для похудения
Возьмите:
- шоколад горький – 30 г
- молоко нежирное – 1 ст.
- ваниль – 2 г
- корица – 3 г
- имбирь – 3 г
- кокосовая стружка — 0,5 чайн. ложки
- клубника – 3 шт.
Подогреваем молоко и вводим тертый шоколад, затем взбиваем блендером вместе со всеми пряностями и клубникой.
Источник: https://vse-pryanosti.ru/shokoladnyiy-smuzi.html
Шоколадный смузи с кофе
Состав:
- черный кофе – 70 мл;
- банан – 1 шт.;
- горький шоколад – 50 г;
- сахар – 5 г;
- молоко – 120 мл;
- зерна кардамона – 12 шт.;
- мускатный орех – щепоть.
Способ приготовления:
- Сварите кофе без сахара, остудите его и процедите.
- Измельчите до состояния порошка зерна кардамона. Сделать это можно с помощью кофемолки или блендера.
- Подогрейте молоко, положите в него сахар и разломанный на кусочки шоколад.
- Размешивайте, не снимая с огня, пока шоколад не растворится.
- Бананы очистите, нарежьте некрупными кусками произвольной формы и превратите в пюре с помощью блендера.
- Соедините банановое пюре, специи, молоко и кофе. Взбейте до получения однородной консистенции.
Сахар в этом рецепте можно заменить медом, от этого коктейль станет только полезнее и приобретет дополнительные нотки.
Источник: https://onwomen.ru/shokoladnyy-smuzi.html
Шоколадный смузи с вишней
Компоненты:
- ванильный йогурт – 50 мл
- шоколадно-ореховая паста – 1 стол. ложка
- вишня замороженная – 1 стакан
- молоко – 100 мл
- ваниль – 2 щепотки
Взбиваем до однородной массы все компоненты смузи.
Источник: https://vse-pryanosti.ru/shokoladnyiy-smuzi.html
Сладкий шоколадный смузи с финиками
Составляющие:
- финики – 3 шт.
- банан – 1 шт.
- какао – 1 ч. ложка
- тертый горький шоколад – 1 чайн. ложка
- миндальное молоко – 200 мл
- ваниль – щепотка
Все ингредиенты взбиваем блендером в течение нескольких минут.
Шоколадный смузи – это вкусный и питательный десерт, который благодаря входящим в его состав ингредиентам может быть не только калорийным, но и диетическим, пряным и даже острым. Большое количество предложенных рецептов позволит каждый раз готовить все новые коктейли и наслаждаться оригинальными вкусами.
Источник: https://vse-pryanosti.ru/shokoladnyiy-smuzi.html
Шоколадно-клубничный смузи
Ингредиенты:
- клубника замороженная – 2 стол. ложки
- тертый шоколад – 2 стол. ложки
- йогурт — 50 мл
- сок ананасовый – 50 мл
- молоко нежирное – 100 мл
- ваниль и имбирь – по 2 г
Взбиваем на блендере все компоненты и получаем великолепный десерт.
Источник: https://vse-pryanosti.ru/shokoladnyiy-smuzi.html
Шоколадный смузи с орехами
Состав:
- горький шоколад – 30 г;
- ядра грецких орехов – 60 г;
- какао-порошок – 5 г;
- молоко – 0,3 л;
- мед – 20 мл;
- колотый лед – 100 г.
Способ приготовления:
- Шоколад поломайте.
- Орехи обжарьте на сухой сковороде.
- Поместите орехи и шоколад в чашу блендера, добавьте какао-порошок, измельчите.
- Залейте молоком, взбейте.
- Добавьте растопленный до жидкого состояния мед, колотый лед. Взбейте еще раз.
Шоколадно-ореховый коктейль зарядит вас энергией и оптимизмом, укрепит защитные силы организма, улучшит мозговую деятельность.
Шоколадный смузи не только вкусное, но и полезное лакомство. Единственный его недостаток – высокая калорийность. Часто пить его не стоит, но изредка он не повредит даже соблюдающим диету людям.
Источник: https://onwomen.ru/shokoladnyy-smuzi.html
Шоколадно-творожный смузи
Этот смузи просто идеальный вариант для завтрака, поскольку он очень сытный и надолго заряжает энергией.
Необходимые продукты:
- творог нежирный – 50 г
- черный шоколад – 30 г
- кефир или йогурт – 1 чашка
- какао – 5 г
- корица – 5 г
Закидываем все ингредиенты в чашу блендера и взбиваем до состояния смузи.
Источник: https://vse-pryanosti.ru/shokoladnyiy-smuzi.html
Количество использованных доноров: 6
Информация по каждому донору:
- https://povar.ru/recipes/shokoladnyi_smuzi-29019.html: использовано 3 блоков из 4, кол-во символов 4054 (27%)
- https://chocoladstvo.ru/retsepty/shokoladnyy-smuzi.html: использовано 2 блоков из 4, кол-во символов 1232 (8%)
- https://onwomen.ru/shokoladnyy-smuzi.html: использовано 5 блоков из 8, кол-во символов 4425 (30%)
- https://vse-pryanosti.ru/shokoladnyiy-smuzi.html: использовано 6 блоков из 9, кол-во символов 1926 (13%)
- https://womanadvice.ru/shokoladnyy-smuzi: использовано 3 блоков из 5, кол-во символов 2454 (16%)
- https://www.koolinar.ru/recipe/view/117941: использовано 2 блоков из 3, кол-во символов 857 (6%)