Предлагаю очередной рецепт полезного и вкусного лакомства — сыроедческих конфет из банана,орехов и кокосовой стружки. Кроме того, что вкусные, так эти конфетки еще и сытные, они могу стать достойным перекусом в обеденный перерыв! В рецепте нет сахара,но если вы любите, чтобы было послаще, то можно добавить сахарную пудру или мед по вкусу.
Орехи можете использовать любые или ореховое ассорти на ваше усмотрение. У меня сегодня кешью и миндаль.
Источник: https://papinaeda.ru/299
Содержание
Готовим конфеты из бананов и орехов в домашних условиях
Ингредиенты на 15 – 16 конфеток:
- Бананы – 1 шт.
- Орехи любые (у меня смесь из кешью, миндаля и фундука) – 1 – 1,5 стакана
- Кокосовая стружка – 40 — 50г
Мой способ приготовления:
1. Орехи дробим в кофемолке или блендере (мы их НЕ обжариваем!)
2. Банан превращаем в пюре в блендере
3. Смешиваем компоненты (если жидкая масса, то добавляем ещё дробленых орехов)
4. Из плотной смеси формируем шарики размером конфет «Рафаэлло»
5. Обваливаем в кокосовой стружке и убираем в холодильник на час – другой
Вот и всё! Конфеты «Банановая радость» для детей и взрослых готовы!
Успехов вам в приготовлении! Жду ваших .
поддержать автора
Подключайтесь к моим группам и , буду рада видеть вас!
Автор блога Вера
Источник: https://embezcaloriy.ru/deserty-i-napitki/konfety-bananovaya-radost.html
Ингредиенты
шоколад черный | г |
---|---|
банан | шт |
молоко сгущенное | ст.л. |
печенье песочное | 260 г |
посыпка | ст.л. |
Источник: https://gotovim-doma.ru/recipe/13248-bananovyye-konfety
Это интересно: Творог в домашних условиях: рецепт и фото
Конфеты из творога «Рафаэлло»
Для ПП-рафаэлло подойдет творог любой жирности – с «нулевым» конфеты получатся слегка рассыпчатыми и менее калорийными. Любите более нежную консистенцию – берите творожок пожирнее.
Ингредиенты:
• творог в брикете – 180 гр.,
• кокосовая стружка – 30 гр.,
• кокосовая паста или урбеч – 1 ч.л.,
• мед – 1 ст.л.,
• миндаль – горсть.
Приготовление:
— в чаше блендера измельчить творог, миндаль, кокосовую пасту, мед
— к полученной смеси добавить 2 ст.л. кокосовой стружки и все перемешать
— сформировать конфеты и обвалять в стружке
Выход 20 шт.
Источник: https://ppeda.ru/poleznye-konfety-svoimi-rukami/
Общая информация
Общее время приготовления
40 минут
Активное время приготовления
25 минут
Сложность
Легкий
Кол-во порций
5
Источник: https://gotovim-doma.ru/recipe/13248-bananovyye-konfety
Конфеты из бананов «Трюфели»
В трюфельные конфеты можно добавить немного мелко натертого шоколада – так вкус получится более насыщенным.
Ингредиенты:
• банан – 1 шт.,
• кешью – 50-70 гр.,
• грецкие орехи – 20 гр.,
• какао-порошок или кэроб – 2 ст.л.
Приготовление:
— измельчить банан, кешью и грецкие орехи
— все тщательно перемешать и отправить массу в холодильник минимум на 30 минут
— сформировать конфеты и обвалять в кэробе или какао-порошке (масса липкая, поэтому перед формовкой конфет руки надо смочить водой)
Выход 12 шт.
«В рецептах же жутко калорийные орехи, разве можно назвать такие конфеты диетическими?» – спрашивают у меня порой. И это совершенно ошибочный подход к правильному питанию. Калории – это энергия, а энергия – это жизнь. Их количество нужно контролировать, а не сводить к нулю, даже во время похудения.
В орехах содержится множество витаминов, минералов, клетчатки, аминокислот и незаменимых жирных кислот – так почему бы не сделать из них полезные конфеты? Они ведь в сто раз лучше фабричных, в которых и транс-жиры, и искусственные ароматизаторы, и другие синтетические добавки.
Тех, кто заботится о фигуре, полезные конфеты порадуют еще одним преимуществом – их невозможно съесть слишком много. В них нет усилителей вкуса, как в магазинных сладостях, и не возникает эйфорического желания съесть сразу полкило. Такие конфетки очень сытные, и даже если вы голодны, съесть больше 3-4 штук за раз будет проблематично.
Источник: https://ppeda.ru/poleznye-konfety-svoimi-rukami/
Видеорецепт
Печенье измельчаю в измельчителе погружного блендера
К крошке из печенья добавляю сгущенное молоко (вареное)
Банана нарезаю кусочками, снимаю кожуру
Из массы делаю лепешку, внутрь укладываю кусочек банана
Края поднимаю так, чтобы банан был полностью закрыт.
Конфеты отправляю в морозилку
Шоколад растапливаю на водяной бане
Каждую конфетку окунаю в шоколад
Источник: https://gotovim-doma.ru/recipe/13248-bananovyye-konfety
Видео рецепт приготовления шоколадных пп конфет с финиками
Источник: https://ppeda.ru/poleznye-konfety-svoimi-rukami/
Количество использованных доноров: 5
Информация по каждому донору:
- https://embezcaloriy.ru/deserty-i-napitki/konfety-bananovaya-radost.html: использовано 1 блоков из 2, кол-во символов 756 (9%)
- https://ppeda.ru/poleznye-konfety-svoimi-rukami/: использовано 4 блоков из 5, кол-во символов 2694 (31%)
- http://FindFood.ru/recept/bananovie-konfeti: использовано 2 блоков из 4, кол-во символов 1882 (22%)
- https://papinaeda.ru/299: использовано 3 блоков из 3, кол-во символов 1373 (16%)
- https://gotovim-doma.ru/recipe/13248-bananovyye-konfety: использовано 3 блоков из 4, кол-во символов 1974 (23%)