- приготовленная киноа — 400 гр.
- цуккини — 120 гр.
- ветчина — 60 гр.
- сыр — 70 гр.
- 2 яйца
- петрушка
- зеленый лук
Купить продукты для этого рецепта со скидкой можно здесь
Блок: 1/3 | Кол-во символов: 157
Источник: https://www.koolinar.ru/recipe/view/150503
Источник: https://www.koolinar.ru/recipe/view/150503
Содержание
Процесс приготовления
- Отварите до полной готовности киноа (это можно сделать вечером и убрать в холодильник), нарежьте маленькими кубиками ветчину, на крупной тёрке натрите цуккини и сыр чеддер, а зелёный лук и петрушку мелко нарубите ножом.
- Возьмите большую миску и хорошо перемешайте эти ингредиенты с яйцами, яичным белком и тёртым пармезаном. Посолите и поперчите по вкусу.
- Разогрейте духовку до 175°C. Смажьте форму для маффинов любым маслом. Распределите равномерно смесь и выпекайте до готовности. Если у вас маленькие формочки, как на нашей картинке, то хватит 15—20 минут, если побольше, то выпекайте минут 25—30. В любом случае проверьте готовность зубочисткой. Перед извлечением из формы остудите готовые маффины в течение пяти минут. Приятного аппетита!
Блок: 2/2 | Кол-во символов: 765
Источник: https://the-challenger.ru/recipe/maffiny-iz-kinoa/
Источник: https://the-challenger.ru/recipe/maffiny-iz-kinoa/
Ингредиенты
- киноа приготовленная 400 г
- цуккини 120 г
- ветчина 60 г
- сыр 70 г
- яйцо куриное 2 шт
- петрушка по вкусу
- зеленый лук по вкусу
Не подходят продукты? Выбери похожий рецепт из других!
Блок: 2/4 | Кол-во символов: 237
Источник: https://www.tvcook.ru/recipes/video-recipes/zakusochnye-maffiny-iz-kinoa.html
Источник: https://www.tvcook.ru/recipes/video-recipes/zakusochnye-maffiny-iz-kinoa.html
Это интересно: Маффины из кабачков: рецепт и фото
Дополнительная информация
Кухня: Домашняя
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 12
Сложность: Простой
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Блок: 3/3 | Кол-во символов: 150
Источник: https://www.koolinar.ru/recipe/view/150503
Источник: https://www.koolinar.ru/recipe/view/150503
Приготовление:
На 12 маффинов я промыла и сварила 120 г киноа (1 полный мерный стаканчик для мультиварки). Натерла цуккини и сыр на крупной терке, нарезала нежирную ветчину. Измельчила зелень (у меня петрушка и зеленый лук). Добавила 2 яйца и смешала все ингредиенты. Распределила смесь по формочкам для маффинов и запекла в духовке при 180С в течение 20 минут.
Похожие рецепты:
Другие рецепты в этой
Блок: 4/4 | Кол-во символов: 481
Источник: https://www.tvcook.ru/recipes/video-recipes/zakusochnye-maffiny-iz-kinoa.html
Источник: https://www.tvcook.ru/recipes/video-recipes/zakusochnye-maffiny-iz-kinoa.html
Кол-во блоков: 7 | Общее кол-во символов: 1790
Количество использованных доноров: 3
Информация по каждому донору:
Количество использованных доноров: 3
Информация по каждому донору:
- https://the-challenger.ru/recipe/maffiny-iz-kinoa/: использовано 1 блоков из 2, кол-во символов 765 (43%)
- https://www.tvcook.ru/recipes/video-recipes/zakusochnye-maffiny-iz-kinoa.html: использовано 2 блоков из 4, кол-во символов 718 (40%)
- https://www.koolinar.ru/recipe/view/150503: использовано 2 блоков из 3, кол-во символов 307 (17%)