Шампиньоны в пароварке: рецепт и фото

Шампиньоны в пароварке по этому рецепту получаются очень вкусные , их можно подавать к чему угодно в виде гарнира или закуски…

Пароварка поможет сохранить все полезные вещества, находящиеся в шампиньонах.

Для приготовления шампиньонов в пароварке нам понадобится:

500 г. шампиньонов,

соль.

Диетическое питание

Чтобы похудеть, вам всего лишь нужно правильно питаться, не употреблять в пищу слишком жирное, например, жареное. Однако диетическое питание не ограничивает вас в продуктах. Вы можете есть всё, что захотите, главное — не перебарщивать.

Если вы хотите сметану или майонез, то можете их съесть, хотите сладкое — кушайте. Но готовить всё вы должны самостоятельно! Вместо обычных жирных кисломолочных продуктов выберите диетические, а сахар замените фруктами! Также вместо сахара можно воспользоваться сахарозаменителем. Все блюда, приготовленные в домашних условиях, будут намного полезнее и вкуснее, чем покупные.

Также диетическое питание подразумевает и правильное поведение. К примеру, вам стоит пить много воды и заниматься хотя бы минимальной физической активностью. Не думайте, что вам придётся пойти в тренажерный зал. Можно ограничиться утренней зарядкой или пробежками. Забудьте об эскалаторах и лифтах: пользуйтесь лестницами. Это та же самая активность! Если вы будете в день подниматься хотя бы на шесть-семь этажей, это заменит вам фитнес. Не злоупотребляйте транспортом. Если никуда не спешите, прогуляйтесь, подышите воздухом, насладитесь природой.

Шампиньоны, как и другие грибы, очень полезны для человеческого организма. Их любят и дети, и взрослые. Грибы можно добавлять во многие блюда: пиццу, суп, салат. Однако шампиньоны можно подавать и обособленно (тушить, варить, печь). Грибы, особенно шампиньоны, содержат в себе:

• органические кислоты;
• минералы;
• углеводы;
• витамины различных групп (B, D, E, PP).

Приготовление блюд с добавление грибов пришло к нам из Италии. Теперь же они пользуются спросом во всём мире, обогащают наши организмы витаминами и полезными веществами. Вдобавок они очень вкусные и легкие в приготовлении. Если вы сидите на диете, то они замечательно подойдут для похудения.

Во время приготовления можете воспользоваться пароваркой, которая сделает всю работу за вас и облегчит жизнь. Также можно заменить её мультиваркой с режимом “На пару”. Пароварка сохраняет все полезные свойства продуктов, в том числе и грибов.

Шампиньоны в пароварке. Рецепт. Как приготовить:

Шампиньоны вкусные в пароварке

1. Шампиньоны хорошенько промываем под холодной проточной водой.

2. Аккуратно раскладываем шампиньоны в чаше пароварки ножками вверх, солим каждый грибок.

3. Варим шампиньоны 5-10 минут. Шампиньоны получаются мягкими, ароматными и сочными.

В обычной кастрюле они такими не получатся. Подаем со свежей зеленью.

Приятного аппетита!

На сайте kuhnja.bizесть и другие рецепты вкусных шампиньонов.

Оцените, пожалуйста, рецепт и поделитесь им со своими друзьями!

Recipe Name :

Шампиньоны в пароварке

Published On :

Preparation Time:

Cook Time :

Total Time :

Average Rating:

Based on 1 Review(s)

Как вкусно приготовить шампиньоны в мультиварке

252

Грибы являются одним из незаменимых продуктов в готовке блюд, особенно в мультиварке. Каждый вид отличается своим неповторимым запахом и оригинальным вкусом.

Шампиньоны считаются универсальными грибами, поскольку превосходно сочетаются с овощами, курицей, рыбой и красным мясом. С их помощью в мультиварке можно создавать вкуснейшие запеканки, рагу, супы, соусы, жаренные и запеченные блюда.

Шампиньоны в сметане в мультиварке

Понадобится:

• 920-950 г свежих шампиньонов;
• лук – 2 большие головки;
• сметана, лучше нежирная – 190-210 г;
• пара ст.л. масла;
• 15 г муки просеянной;
• соль;
• по желанию сушеные молотые травы, перец и другие специи.

Займет: 50 мин.

Калорийность: 49 ккал – 100 г.

Пошаговый рецепт:

1. Грибы избавляем от явных загрязнений, обрезаем на ножках потемневшие срезы. Отправляем их в дуршлаг, вымываем под проточной водой. На пару мин. оставляем, дабы лишняя жидкость стекла;
2. Измельчаем шампиньоны произвольно, главное, не слишком толсто;
3. Дно мультиварочной чаши сдабриваем небольшим количеством растительного жира и отправляем туда подготовленные грибы;
4. Задаем режим «Выпечка» или «Тушение». Время на таймере – 20-25 мин. Крышку оставляем открытой, чтобы выделяющаяся из продуктов влага испарялась;
5. За время поджаривания несколько раз перемешиваем содержимое чаши;
6. Луковицы избавляем от шелухи, шинкуем небольшими кусочками;
7. Когда заданное время подойдет к концу, помещаем накрошенный лук к полуготовому продукту, подсаливаем, добавляем специй. 10 мин. тушения под закрытой крышкой будет достаточно;
8. Далее к луково-грибной массе отправляем сметану, тщательно вымешиваем, продолжаем готовку еще 7-9 мин.;
9. Если подлива получается слишком жидкой, то за 3-4 мин. до готовности стоит вмешать в блюдо муку.

Составляющие:

• 400-420 г смеси овощей «Мексиканская» (можно заменить такими же свежими);
• рис – 1 мерный ст.;
• вода – 2 мерных ст.;
• грибы (шампиньоны) — полкило;
• морковь и луковица;
• немного масла;
• приправы, соль поваренная – по вкусу.

Займет: 60-70 мин.

Калорийность: 104 ккал – 100 г.

Приготовление:

1. Очищаем лук и морковь, промываем и мелко шинкуем;
2. Загрязнения удаляем с грибов, быстро обдаем водой, просушиваем. Измельчаем в виде пластин, толщиной по 1,5-2 мм;
3. Устанавливаем программу «Выпечка», емкость мультиварки промазываем маслом, погружаем в нее порубленные свежие овощи, подвергаем тепловой обработке 13-16 мин.;
4. Следом отправляем туда и нашинкованные шампиньоны, смешиваем. Продолжаем готовку еще мин. 10;
5. В глубокую миску высыпаем рис, тщательно неоднократно промываем до прозрачности воды. Пересыпаем в чашу мультиварки к овоще-грибной поджарке. Приправляем, подсаливаем. Выливаем воду и перемешиваем.
6. Режим меняем на «Плов», задаем время – 30-35 мин. Крышку закрываем.

Грибной суп

Ингредиенты:

• очищенная вода (бульон) – 1,2-1,5 л;
• 8-10 крупных шампиньонов;
• картофель средний – 2 шт.;
• небольшая луковица и морковь;
• любимая зелень;
• горсть макарон «ракушки»;
• 7-9 мл масла;
• соль поваренная.

Займет: 65-70 мин.

Калорийность: 45 ккал – 100 г.

Рецепт супа из шампиньонов в мультиварке пошагово:

1. Все овощи освобождаем от верхнего слоя, моем и мелко рубим;
2. Шляпки шампиньонов очищаем от шкурки, ножки избавляем от загрязнений, бережно промываем и все шинкуем тонкими ломтиками;
3. «Жарка» — необходимый режим мультиварки. Чашу внутри протираем маслом;
4. Отправляем туда измельченную луковицу и шинкованные грибы, пассируем 15 мин.;
5. Затем порубленные морковь и картофель погружаем к луково-грибной поджарке. Заливаем водой или бульоном;
6. Теперь нужная программа — «Суп», а время на таймере – примерно 40 мин.;
7. Зелень промываем, измельчаем и добавляем в суп за 5 мин. до сигнала вместе с «ракушками», также солим;
8. Вновь изменяем режим мультиварки. Выбираем «Подогрев», время – 10 мин.

Фаршированные грибные шляпки курицей

Что понадобится:

• 13-15 шампиньонов с большими шляпками;
• филе куриное – 170-190 г;
• луковица средняя;
• сыр голландский или российский – 85 г;
• сметана (можно взять майонез) 15% — 25-30 г;
• масло растительное, специи, соль;
• вода – ¼ ст.

Займет: 60-70 мин.

Калорийность: 97 ккал – 100 г.

Этапы фаршировки грибов курицей в мультиварке:

1. Куриную грудку предварительно стоит отварить, займет это 15-20 мин. Во время варки можно не солить, дабы сберечь всю сочность;
2. Шелуху с луковицы снимаем, овощ моем и мелко крошим;
3. Отваренную курятину разбираем на небольшие волокна, удобно это делать вилкой;
4. Грибы слегка промываем. Аккуратно отделаем ножки от шляпок, чтобы не нарушить целостность последних;
5. Грибные ножки шинкуем мелкими кубиками. Со шляпок следует снять упругую кожицу;
6. Очищенные шляпки шампиньонов перемещаем на стол, разделочную доску или плоское блюдо. Главное – отверстиями вверх;
7. Выбираем команду «Жарка», дно чаши промазываем маслом. Отправляем туда измельченные ножки грибов и луковицу. Готовим примерно 15-18 мин., помешиваем периодически;
8. В луково-грибную смесь добавляем разобранную курятину, присаливаем, перчим, обильно перемешиваем. Оставляем дотушиваться 5-7 мин.;
9. Тем временем шляпки промазываем внутри тонким слоем сметаны;
10. Каждую грибную «емкость» начиняем получившимся фаршем, делаем небольшие горки;
11. Чашу промываем от предыдущей готовки, заново добавляем в нее немного масла и размещаем там фаршированные шампиньоны;
12. При закрытой крышке в режиме «Мультиповар» доводим до готовности блюдо в течение 20-25 мин.;
13. Твердый сыр измельчаем на терке;
14. После исхода времени добавляем в чашу чуть-чуть воды, а на каждую порцию кладем натертый сыр. При такой же программе готовим еще 10-15 мин.

Полезные советы

• шампиньоны для приготовления блюд в мультиварке можно использовать не только свежие, но и замороженные;
• во время готовки к грибам можно добавлять разнообразные специи, чеснок, оливки, сырки плавленые, сельдерей. Эти ингредиенты помогут добиться совершенства вкуса;
• жидкое первое блюдо с шампиньонами можно с легкостью превратить в нежнейший суп-пюре. Необходимо при готовке использовать чуть меньше воды, а потом добиться однородности поможет погружной блендер;
• в грибной суп вместо макаронных изделий можно добавлять любимую крупу.

Главное, чтобы было по вкусу!

Советы и рекомендации

Чтобы блюда получались идеальными, вам стоит следовать некоторым советам и рекомендациям:

1. Украшайте ваше блюдо зеленью. Так будет намного вкуснее и эстетичнее. Лучше всего выбирать петрушку.
2. Когда будете укладывать шампиньоны в пароварку, следите, чтобы они не касались друг друга.
3. Во время готовки следите за грибами, поскольку время на приготовление может разниться.
4. Не добавляйте слишком много соли, она пробуждает аппетит.
5. В Итальянском рецепте можно обойтись без сыра, если вы его не любите или страдаете на него аллергией.
6. Шампиньоны желательно подавать горячими и не давать им остыть.
7. Перед приготовлением обязательно промывайте шампиньоны холодной проточной водой (делайте это максимально тщательно).
8. Лучше всего выбирать крупные шампиньоны (если вы собираетесь их фаршировать, то поместится больше начинки).
9. В шампиньоны можно добавлять томатную пасту (в любом рецепте, по вкусу).

Полезное видео: в мультиварке

Шампиньоны по этому рецепту получаются сочные и очень вкусные. Как приготовить, смотрите в видео ниже.

Заключение

Питаться вкусно и параллельно худеть — максимально просто. Главное — выбирать правильные продукты. И не стоит забывать о физической активности, которая предотвратит возвращение лишних килограммов после диеты. Также не злоупотребляйте жирным. Похудение, если подходить к нему с умом, не только заберёт лишние килограммы, но и сделает человека активнее и радостнее!

Как тратить больше времени на себя и семью, а не готовить часами? Как делать блюдо красивым и аппетитным? Как обходиться минимальным количеством кухонных приборов? Чудо-нож 3в1 — удобный и функциональный помощник на кухне. Попробуйте со скидкой.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...