12 супер легких и сытных блюд из овощей

Готовьте овощные блюда! Вы вкусно и сытно покушаете, обогатите организм витаминами и сохраните фигуру!

Делимся 12 простыми рецептами приготовления блюд из овощей для сытного обеда или ужина.

Блок: 1/13 | Кол-во символов: 195
Источник: https://stage.povar.ru/art/12_super_legkih_i_sytnyh_bliud_iz_ovoshei.html

Содержание

1 Тушёные овощи
2 Сабджи
3 Овощное карри по-простому

Тушёные овощи

Такие овощи можно подать в качестве самостоятельного блюда или как гарнир к мясу и рыбе.

На сковороде пассеруйте лук-порей, пастернак и морковь до золотистой корочки. Добавьте брюссельскую и цветную капусту, обжаривайте несколько минут. Накройте сковороду крышкой и тушите овощи на медленном огне ещё 7 минут. Заправьте овощи апельсиновым соком и зерновой горчицей, подержите на огне минуту и подавайте к столу!

Рецепт приготовления тушёных овощей >>>

Блок: 2/13 | Кол-во символов: 481
Источник: https://povar.ru/art/12_super_legkih_i_sytnyh_bliud_iz_ovoshei.html

Это интересно: 10 секретов потрясающих бургеров: рассматриваем вместе

Сабджи

Это овощное рагу с пряным вкусом. В мультиварке обжарьте лук и чеснок, добавьте специи – кумин, имбирь, перец, карри, перемешайте. Туда же отправьте морковь, адыгейский сыр, картошку, капусту, томатное пюре. Тушите в течение 40 минут. Приятного аппетита!

Смотрите, как приготовить сабджи >>>

Блок: 3/13 | Кол-во символов: 321
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/melissaber/post435736769/

Овощное карри по-простому

Ароматное, сытное и очень вкусное блюдо! На сковороде обжарьте лук, чеснок, добавьте специи и консервированные помидоры. Затем добавьте горох и тушите в течение 3 минут, влейте кокосовое молоко и перемешайте. Отправьте в сковороду варёный картофель, тушите еще несколько минут и угощайтесь!

Пошаговый рецепт приготовления овощного карри по-простому >>>

Блок: 4/13 | Кол-во символов: 393
Источник: https://stage.povar.ru/art/12_super_legkih_i_sytnyh_bliud_iz_ovoshei.html

Кол-во блоков: 13 | Общее кол-во символов: 1390
Количество использованных доноров: 3
Информация по каждому донору:

https://povar.ru/art/12_super_legkih_i_sytnyh_bliud_iz_ovoshei.html: использовано 1 блоков из 13, кол-во символов 481 (35%)
https://www.liveinternet.ru/users/melissaber/post435736769/: использовано 1 блоков из 13, кол-во символов 321 (23%)
https://stage.povar.ru/art/12_super_legkih_i_sytnyh_bliud_iz_ovoshei.html: использовано 2 блоков из 13, кол-во символов 588 (42%)

(Пока оценок нет)

Загрузка...