Когда мы находимся буквально «на взводе», эмоции так и брызжут через край, первым делом думаешь про успокоительные средства.
Переживания, тревоги или чрезмерная радость – это человеческие эмоции. Они делают человека человеком, а не бездушным роботом. Любые эмоции хороши в меру, а при избытке чувств поможет успокаивающий чай.
Источник: https://greenapteka.ru/uspokaivayushij-chaj/
Содержание
- 1 Из каких трав готовят успокаивающий нервную систему чай
- 2 Что лечит успокаивающий чай
- 3 Как приготовить «Успокоительный чай»
- 4 На чём основано действие успокоительного чая
- 5 Еще 6 проверенных рекомендаций
- 6 Вкусный успокаивающий чай
- 7 Полезное видео
- 8 Топ-5 успокаивающих напитков
- 9 Успокаивающий чай с липой
- 10 Заключение
- 11 Травяной сбор успокаивающий
- 12 Зелёный успокаивающий чай
- 13 Успокаивающий чай с корицей
- 14 Успокаивающий чай с имбирем
- 15 Травяной успокаивающий чай
- 16 Успокаивающий чай
- 17 Арабский успокоительный чай
- 18 Успокаивающий чай
Из каких трав готовят успокаивающий нервную систему чай
Природа готова предоставить в наше распоряжение множество растений, обладающих седативным эффектом. Они, в отличие от медикаментозных препаратов, имеют минимум побочных реакций и противопоказаний
Успокаивающие чаи, как правило, изготавливаются из трав, обладающих свойствами успокоения. Самыми популярными среди потребителей считаются следующие представители: ромашка, мята, валериана, мелисса, пустырник, а также липа. При этом готовить чай можно как с использованием одного вида травы, так и сочетая несколько. Первый из названных представителей помогает при бессоннице, борется с возбудимостью, агрессивностью и усталостью, расслабляет и успокаивает нервы.
Мята и валериана противоборствуют со стрессовым состоянием человека, являются эффективными антидепрессантами. Пустырник употреблять можно при нервной перевозбудимости, депрессии. Липа делает организм устойчивым к стрессам, а мелисса успокаивает нервную систему. Эти растения оказывают прямое воздействие на нервную систему человека, и благодаря своему уникальному составу способны успокоить нервную систему и расслабить организм.
Пить чаи с таким составом рекомендуется 1-2 раза в день. Например, вечером и в течение дня, когда необходимо успокоиться и привести мысли в порядок. Сырье можно собирать и сушить самим, а можно купить в аптеке в пакетиках.
Источник: https://zavarka.life/recepty/uspokaivajushhiy-chaj.html
Это интересно: Шоколад Мятный намек: рецепт и фото
Что лечит успокаивающий чай
Фото: Pixabay
Повышенная раздражительность наступает при повреждении рецепторов, нервных путей и центров головного мозга. Степень расстройства колеблется и может быть абсолютно разной.
Мелкие бытовые неурядицы, конфликты на работе и повседневной жизни – с такими проблемами редко обращаются за квалифицированной помощью. И в этих случаях успокаивающий чай станет отличным способом успокоиться и навести порядок в мыслях.
Успокаивающий чай также помогает при расстройствах сна. Нарушения сна происходят по разным причинам. Чересчур сильные эмоции, треволнения, пристрастие к кофе, крепкому чаю на ночь – гарантируют бессонницу.
Причин, которые вызывают бурю эмоций в нашей жизни предостаточно. Бороться с жизненным трудностями в одиночку сложно. Но когда знаешь, что выход из сложившейся ситуации есть, справиться с проблемой становится намного легче.
Конечно, успокаивающий чай не сможет решить конфликтную ситуацию, сдать экзамен и решить за вас уроки, но ощущение внутреннего покоя такие чаи дают.
Источник: https://greenapteka.ru/uspokaivayushij-chaj/
Как приготовить «Успокоительный чай»
1. Сушеные листья земляники полезны для сердечно-сосудистой системы и при анемии.
2. Сушеные листья малины помогают нормализировать кровяное давление.
3. Сушеная мелисса полезна при неврозах, помогает расслабиться, улучшает тонус организма.
4. Сушеная горная мята помогает при бессоннице, снимает тошноту и тревожность.
5. Сушеный чабрец избавляет от усталости, прибавляет сил.
6. Ягоды шиповника дают прекрасный аромат, а черники и рябины — приятный привкус.
7. Смешайте все ингредиенты, добавьте свежую перечную мяту и залейте все крутым кипятком. Через 5 минут чай можно пить. Заваривать такой чай можно несколько раз.
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Добавление рецепта в книгу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?
Источник: https://povar.ru/recipes/uspokoitelnyi_chai-50391.html
На чём основано действие успокоительного чая
Успокаивающий чай – это нехимические элементы в чистом виде, это – скрытая секретная сила природы. Основу всех успокаивающих чаёв составляют лекарственные травы.
Лекарственные травы – это своеобразные кладовые, в их составе находятся самые различные биологически активные вещества. Алкалоиды, флавоноиды, кумарины, эфирные масла, кислоты и так далее…
Заваренные лекарственные травы в виде успокаивающего чая не только лечат нервное расстройство, сердечную слабость, стресс и депрессию. Сама процедура ароматного чаепития действует успокаивающе.
Приятный запах травок, тепло кружки в руках, нежный вкус травяного чая и проблема уже не так насущна. Стоит только полностью погрузиться в ощущение этого покоя, расслабиться физически и психологический дисбаланс организма начинает угасать.
В момент приятного чаепития наступает своеобразная эйфория, переживания и заботы уходят на второй план, в мыслях постепенно наводится порядок.
Источник: https://greenapteka.ru/uspokaivayushij-chaj/
Еще 6 проверенных рекомендаций
Хроническая усталость, постоянная раздражительность и бессонница – частое явление современности. Приходится использовать все доступные средства, чтобы привести в норму нервную систему. Лечебный чай, который можно приобрести и в аптеке, можно сочетать с другими средствами.
- Йога, аутотренинг, курсы психотерапии. Забота о теле и душе – отличное средство успокоить нервы. Расслабляющие упражнения и техники дыхания, самоубеждение и способность держать себя в руках являются хорошим подспорьем в борьбе с раздражительностью.
- Музыка. Давно доказано, что музыка обладает терапевтическим эффектом. Для этого на полчаса включите звуки природы (шум моря и дождя, пение птиц) или произведения классиков (Бетховен «Лунная соната», Шуберт «Аве Мария», Бах «Итальянский концерт» и др.).
- Нормализация дневного режима. Об этом современному человеку, кажется, можно только мечтать. Но попробуйте ложиться спать в одно и то же время, вовремя принимать пищу, проветривать комнаты, не забывать о прогулках на свежем воздухе – и тревоги и раздражительность сами незаметно покинут вас.
- Прогулки. Неспешная прогулка напитает мозг кислородом. Главное – старайтесь медленно прогуливаться по местам, которые радуют взгляд. Медленно и глубоко дышите, расслабляйтесь. Именно на таких прогулках нервы успокаиваются, и можно принимать жизненно важные решения.
- Сон. Полноценный сон с предварительно принятой расслабляющей ванной, свежий воздух в комнате, где вы будете спать, мятный чай или теплое молоко с небольшим количеством меда хорошо лечат от нервного напряжения – и с утра снова можно работать в ударном темпе.
- Препараты. Повышенную возбудимость и нервозность снимают такие фармакологические препараты с составом настойки пиона, валерианы, пустырника, боярышника, корвалол, новопассит. Они действуют быстрее, чем чаи, но злоупотреблять ими не стоит.
Источник: https://WikiFood.online/po-vliyaniyu/wellbeing/stress/chaj-ot-nervov.html
Это интересно: Устричный соус: рецепт и фото
Вкусный успокаивающий чай
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка черного чая;
- 8 литра воды;
- 2-3 дольки лимона;
- 1 столовая ложка жидкого мёда;
- 3-5 грамм мяты;
- 5 столовых ложек облепихи.
Способ приготовления:
- Необходимо взять чай, а также свежую мяту, несколько лимонных долек.
- Все эти ингредиенты помещаются в заварник.
- Компоненты заливают кипяченой водой.
- Все это должно настаиваться порядка 15 минут.
- Пока чайная консистенция настаивается, следует взять 2.5 столовые ложки облепихи, а также столовую ложку мёда.
- Плоды облепихи следует аккуратно промыть, протолочь и добавить немного мёда.
- После того как чай немного остынет, в него можно добавить небольшое количество облепихи с мёдом.
- Все это должно настаиваться в течение 15 минут.
- Чай разливают в чашечки, используя сито.
Приятного вам чаепития!
Источник: https://receptnapitkov.ru/uspokaivayushhij-chaj-recept-prigotovleniya/
Полезное видео
Предлагаем просмотреть такие видео:
Источник: https://WikiFood.online/po-vliyaniyu/wellbeing/stress/chaj-ot-nervov.html
Топ-5 успокаивающих напитков
А теперь ознакомимся со списком из 5 наиболее эффективных успокаивающих трав и сортов чая.
1. Зеленый чай
Является суперантиоксидантом с весьма своеобразным воздействием на организм.
Содержащиеся в нем антиоксиданты и флавоноиды избавляют от депрессий и стресса, и при этом не воздействуют на восприятие. А успокаивающий эффект зеленого чая не сопровождается снижением работоспособности, она наоборот повышается. Уходит усталость, поднимается настроение.
Схожий эффект дает чай с жасмином, бергамотом, лаймом.
2. Мелисса
Напиток с мелиссой – настоящая находка. Обладая приятным вкусом и ароматом, она мягко избавляет от раздражительности, усталости, депрессии и даже головной боли. Пропадает «разбитость», бессонница и упадок сил, а также нормализучется психическое состояние в общем.
Однако длительное либо чрезмерное употребление такого напитка приводит к сильному понижению давления, поэтому необходимо контролировать количество приемов.
3. Валериана
Фиточай с валерианой поможет при бессоннице, снимет нервное напряжение и беспокойство. Пропадет раздражительность и тревожность.
Помимо успокаивающих свойств, он обладает и другими положительными эффектами: снимает боль в горле, нормализует давление и сердечный ритм.
Есть у валерианы и побочные действия. Большие дозы приводят к сонливости, путается внимание, ухудшается зрение и память. Во избежание осложнений валериановый чай пьют не чаще двух раз в день, а перед операцией с применением анестезии вообще не пьют.
Еще древним римлянам настой с валерианой известен как мощное снотворное средство.
4. Пустырник
Для снятия нервного напряжения чаев можно использовать только лист пустырника. Это антиоксидант с ярко выраженным седативным эффектом.
Он снимает спазмы, успокаивает центральную нервную систему, позволяет снизить восприимчивость к внешним раздражителям и выступает в роли антистресса.
В то же время, есть данные, что пустырник улучшает когнитивные функции.
Однако беременным и кормящим женщинам стоит воздержаться от его употребления.
5. Ромашка
В цветах ромашки содержится много апигенина, который оказывает положительное влияние на мозг и нервную систему.
Он позволяет снять стресс и успокоить нервы, расслабиться и восстановить сон, уменьшить панику и снять мышечные зажимы.
Успокаивающее действие – не единственный плюс ромашкового чая. Этот безвредный практически для всех напиток избавляет от менструальных болей, борется с ангиной, простудой, гриппом. Его употребление рекомендовано тем, кто постоянно страдает от мигреней и головных болей.
Также ромашковый фиточай улучшает память и внмание.
Другие варианты
Существует еще множество других полезных чаев из трав. Они не вызывают привыкания, обладают приятным вкусом и ароматом, часто бывают под рукой. Для усиления эффекта в них можно добавлять такую пряность, как анис.
- Зверобой. Ценится за расслабляющее и противовоспалительное действие. Борется с тревожностью и страхами.
- Мята. Прогоняет бессонницу, избавляет от внутреннего напряжения.
- Чабрец. Подойдет, если вам нужен легкий снотворный и успокоительный эффект.
- Горицвет. Не только успокаивает нервную систему, но и повышает интерес к жизни.
- Полынь. Избавляет от нервных припадков и бессонницы.
Также ознакомьтесь с информацией на инфографике:
Если добавить в травяные сборы немного меда, лечебный эффект усилится.
Источник: https://WikiFood.online/po-vliyaniyu/wellbeing/stress/chaj-ot-nervov.html
Успокаивающий чай с липой
Ингредиенты:
- липа
- черная смородина
- красная смородина
- малина
- кипяток
Способ приготовления:
- Для начала подготовим липу.
- Срываем ее с дерева, промываем под проточной водой, в чайнике или чашке запариваем небольшое количество липы.
- Накрываем чашку тарелочкой.
- Или же можете заварить чай (липу) в чайнике.
- Подождем, некоторое время, пока липа запарится.
- Тем временем подготовим ягоды.
- У нас они растут в саду, так что срываем их с куста, промываем, снимаем с веточки.
- Так как семья у нас большая, делаем чая много и каждому в свою чашку.
- Отливаем нужное количество липы, где-то примерно 1/3 стакана.
- Добавляем смородину, сначала черную.
- Затем добавляем и остальные ягоды.
- Также добавим сахар.
- Кто как любит, может, вы любите сладкий чай, или же наоборот – пьете его без сахара
- Правда, я рекомендую все равно хоть немного добавить сахара.
- Так наш чай с ягодами будет вкуснее.
- Добавляем кипяток и наслаждаемся приятным ароматом и тонким вкусом нашего чая.
- Если хотите, то можете охладить липовый чай и подавать его потом со льдом.
- Это все дело вкуса, да и зависит от погодных условий за окном.
- Если жара, то и чай горячий пить не хочется, хотя говорят, что горячий чай намного лучше утоляет жажду.
Приятного чаепития!
Источник: https://receptnapitkov.ru/uspokaivayushhij-chaj-recept-prigotovleniya/
Заключение
Лечебный настой, музыка, свежий воздух и другие способы успокоить нервы становятся все более и более актуальными в наше время. Гораздо хуже копить в себе раздражение и стресс, постоянно испытывать раздражение и тревогу. Постепенно эти проблемы перерастают в серьезные заболевания.
Заварив чашку чая с успокаивающим сбором, вы почувствуете себя отдохнувшими, появится уверенность в своих силах и уйдет раздражение.
Источник: https://WikiFood.online/po-vliyaniyu/wellbeing/stress/chaj-ot-nervov.html
Травяной сбор успокаивающий
Ингредиенты:
- Цветки липы – 2 веточки или щепотки
- Базилик по желанию – 4 листика (1 щепотка сухих листьев)
- Листья черной смородины – 3 листика (1 щепотка сухих листьев)
- Малина – 80 граммов
- Лимон – 2 ломтика
- Натуральный мед или сахар по вкусу
- Кипяток – 500 граммов
Способ приготовления:
- Споласкиваем водой травы, ягоды.
- Немного подсушиваем.
- В стеклянную посуду или чайник для заварки чая кладем травы, заливаем кипятком, накрываем крышечкой и дать завариться 10 минут.
- Открываем крышку, засыпаем малинку и дать еще завариться 5 минут.
- Процеживаем чай.
- Если это необходимо добавляем мед, или сахар.
- Добавляем ломтик лимона.
- В зимнее время свежую ягоду малины можно заменить на малиновое варенье.
- В жаркое время можно добавить в липовый чай с лимоном и малиной кубики льда.
Приятного чаепития!
Источник: https://receptnapitkov.ru/uspokaivayushhij-chaj-recept-prigotovleniya/
Зелёный успокаивающий чай
Ингредиенты:
- 150 г зеленого чая
- 2-3 лимонные дольки;
- 20-30 г клубники;
- 1 имбирный корень;
- мед по вкусу.
Способ приготовления:
- Аккуратно очищают и нарезают ломтиками имбирь.
- Ситечко заполняют заваркой и выкладывают все ингредиенты в прогретый чайник с имбирём.
- На следующем этапе отбирают 8 ягод, моют клубнику и очищают ее.
- Клубнику разрезают на 2-е равные части и отправляют в чайник.
- Затем заливают все компоненты двумя стаканами кипятка.
- Накрывают и дают настаиваться в течение последующих 2-х минут.
- Перед подачей переламывают лимонный ломтик и кладут его ко дну чашки.
- Все компоненты аккуратно перемешивают, используя ситечко, и лишь после этого разливают чай.
- К указанному времени жидкость должна наполниться клубничными ароматами.
- Такой чай можно подавать в сочетании со сладостями.
- Море ярких впечатлений гарантировано.
Приятного аппетита!
Источник: https://receptnapitkov.ru/uspokaivayushhij-chaj-recept-prigotovleniya/
Успокаивающий чай с корицей
Ингредиенты:
- Чай черный крупнолистовой — 2 ч.л.
- Имбирь — 0,5 ч.л.
- Корица молотая — 0,5 ч.л.
- Сахар — по вкусу
- Лимон, мята — по желанию
Приготовление:
- Итак, подготовим необходимые ингредиенты и начнем заваривать имбирный чай с корицей!
- В заварный чайник всыплем необходимое количество заварки.
- Добавим молотую корицу и палочку корицы.
- Обязательно всыплем немного сахарного песка, буквально 1 ч.л. — он своей сладостью раскроет букет вкуса корицы.
- Очистим корень имбиря, промоем и нарежем небольшими пластинками или слайсами прямо в заварник.
- Вскипятим воду в чайнике на плите
- Зальем кипяток в заварный чайник, слегка перемешаем его содержимое, чтобы напиток заварился.
- Разольем чай с имбирём и корицей в чашки и подадим к столу.
- По желанию добавим в чай ломтик лимона, пару листочков свежей или сушеной мяты, сахарный песок, мёд.
- Добавляя мёд, помните о том, что температура напитка должна быть не более 40 С
Приятного аппетита!
Источник: https://receptnapitkov.ru/uspokaivayushhij-chaj-recept-prigotovleniya/
Успокаивающий чай с имбирем
Ингредиенты:
- корень имбиря;
- мед по вкусу, на 1 чашку 1-2 чайные ложки;
- зелёный чай крупнолистовой,
- лучшего качества;
- свежий лимон;
- вода 2 литра.
Способ приготовления:
- Подготовить корень имбиря, тщательно очистить и порезать его на тонкие пластинки.
- Чтобы ускорить процесс, можно натереть корень на крупной терке
- Поставить кастрюлю на огонь, налить 2 литра питьевой воды.
- Опустить нарезанный имбирь в воду, довести до кипения.
- Проварить имбирь 2-3 минуты, затем убрать кастрюлю с огня и засыпать зеленый чай.
- Лимон помыть и нарезать дольками.
- Добавить половину нарезанных долек лимона, дать настояться 5-10 минут.
- Чай процедить, перелить в чайник или графин для подачи, добавить оставшийся лимон или предлагать его порционно в каждую чашку.
- Подавать горячим, добавляя мед по вкусу.
- Остывший чай можно вновь подогреть в подходящей посуде, но не кипятить.
- Если вы желаете использовать имбирный чай для похудения или нормализации обменных процессов, не следует злоупотреблять медом, но и совсем отказываться от него не стоит.
- Можно добавить 1 чайную ложечку меда на чашку чая.
- Так же этот напиток крайне полезен в период обострения простудных и вирусных заболеваний, тут уже можно не ограничивать себя в медовой сладости, ведь мед является источником глюкозы, а значит и энергии, необходимой для борьбы с недугом.
Приятного чаепития!
Источник: https://receptnapitkov.ru/uspokaivayushhij-chaj-recept-prigotovleniya/
Травяной успокаивающий чай
Ингредиенты:
- корица -1 палочка;
- бадьян – 1 небольшая звездочка;
- имбирный корень – 10 грамм (три небольших кусочка);
- лимон – 15 грамм (два кружочка).
- чай зеленый (не ароматизированный) – 1 чай. лож.;
Способ приготовления:
- Чтобы правильно заварить этот полезный чай нужно начать с приготовления его основных компонентов.
- Корень имбиря нужно хорошенько вымыть, так-как для приготовления чая мы будем использовать его не срезая кожуры.
- Просто отрезаем от хорошо вымытого корня три тоненьких небольших кусочка.
- Целый лимон сначала режем пополам и отрезаем из серединки два тоненьких кружочка.
- Для приготовления имбирного чая я обычно использую прозрачную стеклянную чашку, выбор посуды не принципиален, просто в такой чашке чай смотрится красиво и можно наблюдать как напиток, словно, впитывает в себя цвет зеленого чая и аромат специй.
- На дно чашки я сначала высыпаю заварку, а затем укладываю кусочки имбиря, бадьян, палочку корицы и один кружочек лимона.
- Второй оставляю для свежести аромата и украшения.
- Затем, заливаю чашку доверху крутым кипятком и, чтобы чай лучше настоялся, сверху накрываю чашку небольшой плоской тарелочкой или специальной крышечкой, которые, зачастую, продаются вместе с чашками.
- Настаиваться имбирный чай должен 5-7 минут.
- Внешние признаки в прозрачной чашке вы можете даже наблюдать.
- Чай правильно и достаточно заварен, когда увидите, что почти вся заварка опустилась на дно чашки.
- В этот момент можно смело приступать к чаепитию.
- По желанию к имбирному чаю с лимоном и специями можно подать пчелиный мед.
- Если хотите мед растворить в чае, то стоит дождаться, когда его температура станет не выше 60 градусов.
- В этом случае, вы получите пользу не только от чая, но и от меда.
Приятного чаепития!
Источник: https://receptnapitkov.ru/uspokaivayushhij-chaj-recept-prigotovleniya/
Успокаивающий чай
Ингредиенты:
- зелёный чай 2 ч.л.
- корица 1/3 ч.л.
- яблоко 1 шт.
- вода 450-500 мл
- мёд по вкусу
Способ приготовления:
- Подготовить ингредиенты для приготовления зелёного чая с яблоком и корицей.
- Яблоко моем, обсушиваем.
- Воду для чая лучше использовать очищенную, от её качества во многом зависит вкус чая.
- Вместо ломтиков яблок можно положить дольки апельсина, однако, с яблоком, мне кажется, вкус получается тоньше и изысканнее.
- Нарезаем яблоко ломтиками, сердцевину, семечки вырезаем.
- Ошпариваем заварочный чайник кипятком.
- Выкладываем в него чай, ломтики яблок, а также добавляем корицу.
- Заливаем ингредиенты горячей водой, температура которой 80-85 градусов.
- Настаиваем 3-4 минуты.
- И разливаем чай по чашкам: наливаем понемногу, небольшими порциями.
- Так в каждой чашке терпкость и вкус чая будут одинаковыми.
- К зелёному чаю с корицей можно подать мёд, чтобы придать вкусу сладость и дополнительный гармоничный аромат.
- К тому же корица усиливает чудодейственные свойства мёда, что делает напиток поистине панацеей от целого ряда хворей.
- Однако специалисты не рекомендуют пить его на пустой желудок, перед сном или во время принятия алкоголя.
Приятного чаепития!
Источник: https://receptnapitkov.ru/uspokaivayushhij-chaj-recept-prigotovleniya/
Арабский успокоительный чай
Ингредиенты:
- Чай зелёный — 2 ст.л.
- Сахар — 5 ст.л.
- Вода — 500 мл
- Миндаль — 100 г
Способ приготовления:
- В чай кладётся миндаль очищенный.
- Поэтому залейте орехи водой и поставьте на средний огонь.
- Варите миндаль около 5 минут.
- После этого слейте воду и остудите его.
- После варки с него легко отходит шкурка.
- Если его слегка обжарить, то чай получится более насыщенный по вкусу.
- Но в арабских странах миндаль для чая чаще всего не обжаривают.
- Сам чай в арабских странах варят, а не заваривают, как мы.
- Всыпьте 2 ст.л. ложки в чайник, добавьте сахар и воду.
- Варится чай на маленьком огне около 15 минут.
- У вас должен получиться крепкий и одновременно сладкий напиток.
- Процедите его через ситечко.
- Чай на востоке подают в маленьких стеклянных стаканчиках, которые больше похожи на рюмки.
- Каждый такой стаканчик наполняют на 2/3 очищенным миндалём.
- Очищенный миндаль и чайник с зеленым готовым чаем также ставят рядом с наполненными стаканчиками, чтобы каждый мог себе добавить орехов или долить чая.
Приятного чаепития!
Источник: https://receptnapitkov.ru/uspokaivayushhij-chaj-recept-prigotovleniya/
Успокаивающий чай
Ингредиенты:
- Имбирь — кусочек корня примерно с грецкий орех
- Лимон — 2-3 кружочка
- Мёд — 2 ч.л.
- Кардамон — 3 коробочки
- Бадьян — 1-2 звёздочки
- Чай (зелёный или чёрный) — по желанию
- Кипяток — 0,5 л
Способ приготовления:
- Для приготовления имбирного чая с мёдом и лимоном нам потребуется совсем немного продуктов и времени.
- Чай вы можете взять зелёный или чёрный, а можете приготовить напиток и вовсе без чая.
- Я предлагаю добавить ещё звёздочки бадьяна и коробочки кардамона, но это — на ваш выбор.
- Имбирь очистим и потрём на тёрке.
- Получится примерно 1 ч.л.
- Лимон помоем и порежем тонкими ломтиками.
- Можете добавить просто выжатый сок, но ломтиками — вкуснее.
- В заварочный чайник отправляем имбирь, лимон, бадья и кардамон, а также чай, который вы выбрали.
- Заливаем кипятком и оставляем настаиваться в течение 10 минут.
- Мёд добавим непосредственно в чашку.
- И вот имбирный чай с мёдом и лимоном готов
- Ароматнейший, пряно-жгучий, но в то же время и нежно-сладкий, полезный и вкусный
- Попробуйте заварить такой чай и вы увидите, как он согревает и добавляет сил.
Приятного аппетита!
Источник: https://receptnapitkov.ru/uspokaivayushhij-chaj-recept-prigotovleniya/
Количество использованных доноров: 7
Информация по каждому донору:
- https://povar.ru/recipes/uspokoitelnyi_chai-50391.html: использовано 3 блоков из 4, кол-во символов 4771 (16%)
- https://receptnapitkov.ru/uspokaivayushhij-chaj-recept-prigotovleniya/: использовано 11 блоков из 16, кол-во символов 12277 (41%)
- https://zavarka.life/recepty/uspokaivajushhiy-chaj.html: использовано 1 блоков из 3, кол-во символов 1369 (5%)
- https://WikiFood.online/po-vliyaniyu/wellbeing/stress/chaj-ot-nervov.html: использовано 4 блоков из 6, кол-во символов 5669 (19%)
- https://priroda-znaet.ru/uspokaivayushhiy-chay/: использовано 2 блоков из 6, кол-во символов 2007 (7%)
- https://tasty-shop.ru/blog-tasty-shop/spokojstvie-tolko-spokojstvie/: использовано 1 блоков из 3, кол-во символов 1525 (5%)
- https://greenapteka.ru/uspokaivayushij-chaj/: использовано 3 блоков из 4, кол-во символов 2331 (8%)