Смузи из апельсина и манго: рецепт и фото

Описание блюда:

Смузи с апельсиновым соком и манго представляет собой очень полезный коктейль, который придаст бодрости, а благодаря его яркому, насыщенному цвету можно получить также и заряд хорошего настроения, особенно в прохладный, дождливый день.

Готовиться такой смузи с апельсиновым соком, манго и бананом достаточно быстро — всего десять минут и вы сможете насладиться ароматным, приятным на вкус коктейлем, который моментально улучшит ваше настроение и подарит заряд энергии на весь день. Такой коктейль непременно понравится и детям, и взрослым.

Характеристика плода

Манго — красивый экзотический фрукт овальной формы. Произрастает он в Индии, Таиланде, Вьетнаме, Египте и Индонезии. В природе существует множество видов манго — зеленые, желтые, розовые, желто-красные. В России чаще всего можно встретить фрукт зеленого цвета, с темно-красными боками. Спелый плод не должен быть слишком жестким на ощупь или, наоборот, мягким. Также на нем должны отсутствовать черные пятна и шероховатости.

Мякоть у манго ярко-желтого цвета с легким хвойным ароматом. Она мягкая, в меру сладкая и с небольшой кислинкой. Чем ярче кожура у плода, тем слаще и вкуснее он будет.

Пошаговый рецепт Смузи с апельсиновым соком и манго

1. Нарежьте банан и манго на небольшие кусочки, после чего переложите их в контейнер блендера. Влейте апельсиновый сок и добавьте ванильный йогурт, после чего взбейте ингредиенты с помощью блендера. После того, как консистенция напитка станет однородной, перелейте смузи в высокие бокалы и украсьте соломинкой.

Простой и быстрый пошаговый рецепт смузи с апельсиновым соком и манго для детей, поделитесь своими впечатлениями или замечаниями по данному напитку, а так же загрузите свое фото готового напитка.

Этапы приготовления

Приготовить необходимые продукты, предварительно их вымыв.

Очистить манго и нарезать на кусочки, отделив косточку.

Очистить бананы, нарезать и добавить к кусочкам манго.

Апельсины разрезать пополам поперёк долек.

Выжать сок из апельсинов на комбайне или соковыжималке для цитрусовых.

Нарезанные манго и бананы поместить в блендер.

Залить свежевыжатым апельсиновым соком.

Взбить полученную фруктовую массу в блендере.

Разлить смузи из манго, бананов и апельсинов по стаканам и подавать!

Приятного аппетита!

Диетический зелёный смузи из капусты кале, киви и яблока

Сайт Смузик использует файлы cookies, чтобы улучшить работу сайта и предоставить вам больше возможностей для получения нужной информации. Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на использование куки. Наша политика конфиденциальности.

Бананово-манговый смузи

Удивительно нежный, гладкий и воздушный смузи у вас получится по данному рецепту. Он прекрасно подойдет в том случае, если хочется получить десерт, а не просто напиток. Тонкий аромат мяты сделает свое дело и придаст смузи пикантности.

Ингредиенты:

• манго – 1 шт.
• йогурт греческий – 1 стакан
• банан 1 шт.
• ваниль – 1 г
• мята – 4 листика

Сначала взбиваем блендером до состояния пюре манго с бананом и мяту, затем вливаем йогурт и продолжаем процедуру, приправляем ванилью.

Видео-рецепты смузи с манго

Экзотический смузи с манго, шпинатом и маракуей

Это не просто кладезь витаминов и безумно вкусный напиток, но и просто гастрономический шедевр. Поверьте, этот вкус невозможно сравнить ни с чем. Очень рекомендуем тем, кто ищет новые и оригинальные решения, не боится экспериментов.

Составляющие:

• манго – 1 шт.
• маракуя – 1 шт.
• молоко кокосовое – 100 мл
• шпинат – 1 горсть
• ваниль – 2 щепотки
• сок апельсиновый – 100 мл
• имбирный корень – 1 см
• банан – 0,5 шт.

Предварительно натертый корень имбиря взбиваем блендером с остальными ингредиентами, маракую оставляем для украшения. Ее мякоть выкладываем сверху на готовый смузи, разлитый по красивым бокалам.

Смузи в блендере из манго и корицы

Это один из самых ароматных вариантов. Данный смузи — настоящая витаминная бомба и отлично подойдет для тех, кто желает укрепить свое здоровье.

Для его приготовления потребуются:

• манго — 1 шт.;
• корица — 1 ч. ложка;
• мед — 1 ч. ложка;
• йогурт натуральный нежирный — 1 стакан.

Как готовить?

1. Манго очистить от кожуры и удалить косточку. Нарезать на небольшие дольки.
2. Отправить фрукт в блендер, а затем добавить йогурт, корицу и мед. Взбить до образования однородной массы.

Зеленый смузи с манго

Это минимум калорий и жира, максимум пользы и вкуса. Если вы ведете здоровый образ жизни и следите за  своим весом, то этот рецепт должен занимать в вашем меню достойное место. Благодаря ему вы будете чувствовать себя на все 100%, выглядеть красиво и молодо.

Возьмите:

• манго – 1 шт.
• авокадо – 0,5 шт.
• лайм – 0,5 шт.
• апельсин – 0,5 шт.
• лед – 5 кубиков
• шпинат – 10 г
• яблоко зеленое – 0,5 шт.

Взбиваем на небольшой скорости мякоть манго, авокадо и яблоко, затем добавляем шпинат. Доводим смузи до однородного состояния и вливаем сок апельсина, лайма и лед.

Рецепты смузи с манго

Предлагаю несколько рецептов приготовления мангового смузи с различными полезными добавками.

Смузи из манго и йогурта

• Манго – 2 шт.;
• Йогурт без добавок – 150 г;
• Лимоны – 1 шт.;
• Вода – 0,5 стакана.

Как сделать манговый коктейль

Готовим витаминную смесь следующим образом:

• Удаляем кожицу с вымытых манго, вынимаем косточку и нарезаем мякоть кусочками.
• Взбиваем манго с водой блендером.
• Добавляем йогурт с соком лимона и снова взбиваем.
• Выливаем напиток в бокалы и подаем к столу.

Такой смузи отлично заменит перекус или утреннюю трапезу.

Смузи банан-манго

• Бананы – 1 шт.;
• Манго – 2 шт.;
• Йогурт без добавок – 1 стакан;
• Молоко – 0,5 стакана;
• Сок лимона – 1 ст.л.;
• Ванилин – щепотка.

Как готовится коктейль из бананов и манго

Для его приготовления следуем простой рецептуре:

• Очищаем манго от кожуры и косточек.
• Режем их кусочками и, пометив в пакет, убираем в морозильник на один час.
• Крупно нарезаем банан.
• Взбиваем блендером фрукты и остальные компоненты.

Разливаем манговый смузи в холодные стаканчики и тут же подаем к столу.

Такой сытный коктейль наполнит вас энергией, которой хватит на несколько часов.

Смузи с манго и киви

• Манго и киви – по одному плоду;
• Холодный сок ананаса – 1 стакан.

Как делать коктейль с киви и манго

Готовится коктейль таким образом:

Снимаем кожуру с киви и режем плод кусочками, удаляем с манго кожицу и косточку, режем на кусочки. Взбиваем в блендере сок ананаса с фруктовой нарезкой.

Разливаем однородную смесь в бокалы и подаем.

Таким смузи хорошо предварять рабочий день: он дает массу энергии и заряжает позитивом.

Манговый смузи с облепихой

• Вода – полстакана;
• Бананы – 1 шт.;
• Манго – 1 плод;
• Мороженая облепиха – полстакана.

Как приготовить смузи из манго

Смешиваем очищенные и нарезанные фрукты с ягодами и водой с помощью блендера до однородного состояния. Разливаем витаминный коктейль в бокалы и подаем к столу.

Смузи с манго и овсянкой

• Овсянка – 2 ст.л.;
• Манго – один плод;
• Ягоды малины – 1 стакан.

Приготовление коктейля с манго и малиной

Чтобы сделать такой коктейль, следуем простым пошаговым инструкциям:

• Промываем малину, чтобы убрать мусор.
• Счищаем кожицу с манго, удаляем косточку и режем фрукт кусочками.
• Взбиваем в блендере все ингредиенты до однородности.

Переливаем коктейль с бокалы и наслаждаемся нежным десертом.

Смузи из манго и малины

• Один манго;
• Персик – 2 шт.;
• Ягоды малины — 1 стакан;
• Молоко – 0,5 стакана.

Как готовить малиновый коктейль с манго

Готовка коктейля с манго заключается в следующем:

• Очищаем персик и манго от кожицы и вынимаем косточки.
• Нарезаем плоды кусочками.
• Взбиваем фрукты, ягоды и молоко в блендере, при желании добавив мед.

Разливаем смузи по бокалам и тут же употребляем, чтобы смесь не утратила витаминов и принесла максимальную пользу.

Манговый смузи с корицей

• Мед – 1 ч.л.;
• Минералка – ¼ стакана;
• Один манго;
• Йогурт без добавок — 250 г;
• Коричный порошок – ¼ ч.л.

Как готовится манговый коктейль с корицей

Для приготовления витаминной смеси делаем следующее:

• Очищаем манго от кожицы и косточки, режем кусочками.
• Несколько кусочков откладываем в сторону.
• Остальное манго с другими компонентами взбиваем в блендере в однородную массу.

Разливаем смесь в бокалы, сверху кладем манговые кусочки и подаем к столу.

Теперь вы знаете, как полезен смузи из манго, и по каким рецептам можно его приготовить. Главное, использовать для смузи спелые манго большого размера, с яркой кожицей и плотной мякотью.

Бесплатная книга «Орхидеи.

Практическое руководство» Книга «Домашняя

аптечка для орхидей»

Как приготовить «Смузи из апельсина и манго»

1. Апельсин очистите от кожуры и плёнок.

2. В блендер или миксер выложите все ингредиенты.

3. Взбейте всё до получения единой консистенции. Смузи готов! Наслаждайтесь!

Редакция рекомендует:

Подборки рецептов:

Добавление рецепта в книгу

Добавление рецепта в книгу

Действие выполнено

Вы уверены?

Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?

Чудесный напиток с манго, персиком и малиной

Данный фрукт сочетается практически с любыми плодами. В этом варианте предлагается приготовить вкуснейший и нежный смузи с манго, персиком и малиной.

Для него потребуются:

• манго — 1 шт.;
• персик — 2 шт.;
• малина — половина стакана;
• молоко — 1 стакан.

Способ приготовления:

1. Манго и персики освободить от кожуры и удалить косточки. Нарезать на кусочки.
2. Фрукты сложить в блендер, добавить малину и молоко. Взбить.
3. По желанию в смузи можно положить немного меда.

Мангово-морковный смузи

Компоненты:

• манго – 100 г
• морковь – 1 небольшая
• сок апельсина – 2 стол. ложки
• цедра апельсина – 0,5 ч. ложки
• джем апельсиновый – 1 ч. ложка
• корица – 2 щепотки

Трем на терке морковь, режем манго, взбиваем блендером с апельсиновым соком, джемом и корицей. Разливаем по бокалам смузи и посыпаем тертой цедрой апельсина.

Бодрящий напиток из манго с киви и соком

Освежающий смузи как никогда будет приятно выпить в жаркий солнечный день.

Для рецепта понадобятся следующие ингредиенты:

• манго — 1 шт.;
• киви — 2 шт.;
• любой сок — 1 стакан;
• кубики льда — 5-6 шт.

Порядок приготовления:

1. Манго и киви очистить от кожуры, удалить косточки и все лишнее.
2. Нарезать на небольшие кусочки.
3. Отправить в блендер, залить соком и все хорошенько взбить до однородной массы.
4. Затем в готовый напиток добавить кубики льда и подавать к столу.

Напиток с манго и ананасом

В меру сладкий, с приятной кислинкой и божественно ароматный — таким получается смузи по данному рецепту!

Для его исполнения потребуются следующие ингредиенты:

• манго — 1 шт.;
• ананас — половина плода;
• сок из апельсина или мультифрукт — 2 стакана;
• банан — 1 шт.

Приготовление:

1. Ананас разделать, удалить кожуру и все лишнее. То же самое проделать с манго и бананом.
2. Фрукты нарезать на средние кусочки и сложить в блендер.
3. Залить соком и тщательно взбить.
4. Получившийся смузи убрать в холодильник на один час.
5. Этот очень сытный и ароматный напиток порадует всех домашних без исключения.

Заключение

Смузи на основе манго, несомненно, очень полезный, вкусный и питательный напиток. В одном стакане находится огромное количество витаминов и минералов, которые дадут заряд бодрости и сил на весь день. Смузи из манго можно сочетать со многими видами фруктов и ягод, добавлять молоко, мороженое и йогурт.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...