Хрустящий салат с курицей и овощами: рецепт и фото

Хрустящий салат с курицей можно приготовить не только с добавлением сухариков. В этот вариант приготовления хрустящего салатика входит  сельдерей, яблоко и свежая морковь, которые и обуславливают хрустящие свойства  данного салата. В качестве куриного мяса подойдет суховатая куриная грудка.

В салате она самое то (также смотрите паприкаш из курицы). Получается легкий салат, но очень сытный. Можно приготовить такой салатик и на праздничный стол. Обязательно попробуйте этот рецепт.

Пошаговое описание рецепта

1. Приготовьте соус — смешайте лимонный сока и оливковое масло, добавьте по вкусу соль, перец и травы (базилик, орегано, прованские травы, тимьян).

2. Куриное филе натрите солью и специями и обжарьте с двух сторон на гриль-сковороде до готовности.

3. Сладкий перец нарежьте небольшими кусочками, слейте жидкость с фасоли и кукурузки, помидоры черри разрежьте пополам. Сыр Фета нарежьте кубиками.

4. Подготовьте две банки, в которых вы возьмете салат — все нарезанные ингредиенты сложите слоями в произвольном порядке. Сверху выложите немного рукколы и залейте приготовленным соусом.

5. Такой салат удобно брать на перекус или на работу, в качестве дополнения к обеду. Приятного аппетита!

Салат хрустящий с курицей рецепт

Ингредиенты:

• куриное филе вареное 2 чашки (мелко порезать или разобрать на волокна)
• лук сладкий ¼ чашки (лучше красный или белый)
• перчик чили  половинка
• сельдерей 1 палка мелко порезать
• яблоко 1шт. мелко порезать или потереть на терке типа мандолина (предварительно лучше почистить от кужуры, но можно не чистить)
• морковь свежая 1шт. (потереть на терке типа мандолина)
• кукуруза 1чашка (консервированная или свежая или замороженная)

1чашка 240мл

для заправки:

• майонез 2ст.л. (домашний или промышленный хорошего качества)
• греческий йогурт 2ст.л.
• лимонный сок 2ч.л.
• соль и черный молотый перец

Приготовление:

• Куриное филе вымыть, снять кожицу, потушить мясо на сковороде до золотистого цвета, добавив немного воды.

• Нарезать небольшие помидоры, огурцы, измельчить зелень.

• На тарелку выложить хорошо промытые и обсушенные листья зеленого салата, сверху – нарезку из овощей в любом порядке, остывшую, нарезанную курицу.

• Посыпать блюдо зеленью, заправить оливковым маслом и подать.

Совет

В салат также можно добавить полоски или кусочки сладкого болгарского перца.

Фотоотчеты приготовивших

Добавить свою фотографию блюда

Как приготовить хрустящий салат с курицей

1. Если используете не консервированную кукурузу, а замороженную и свежую , то сначала её следует баланшировать в кипящей воде минут 5.
2. Затем смешать все ингредиенты в отдельной миске.
3. Заправить салат и дать немного настояться.

В качестве заправки можно использовать оливковое масло иувеличить количество лимонного сока. По желанию в салат можно добавить 1ч.л.  размолотых семян льна  и маринованный огурчик.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...

Читайте также:

Салат с перцем, кукурузой и крабовыми па... Хрустящие мешочки с креветками: рецепт и... Хрустящие пирожки из теста фило: рецепт... Печенье на свином жире: рецепт и фото...