Панч пхорон: полезно знать

Еще одна смесь из пяти компонентов – Панч Форон (Panch Phoron), или Бенгальская смесь, получившая свое название по первой публикации в бенгальской поваренной книге еще в 1978 году.

У В. Похлебкина нет упоминания этой пряной смеси, а в Индии без нее не обходится практически ни одно блюдо из овощей (в частности бобовых), рыбы.

Реже Панч форон используют для маринадов, мяса и птицы.

Бенгальскую смесь добавляют также к жидким блюдам, например, к масурдал – чечевичному супу.

Наиболее интересно раскрывается Панч форон с баклажанами, тыквой, картофелем, шпинатом, фасолью, а в переводе означает – «пять ароматов».

Рецепт Панч форон: смеси из пяти специй

В классическом варианте рецепт смеси пяти ароматов выглядит так:

• Тмин – 1 ч.л.,
• Пажитник (шамбала) семена – 1 ч.л.,
• Горчица черная – 1 ч.л.,
• Калинджи (нигелла) – 1.ч.л.,
• Фенхель (семя) – 1 ч.л.

Пажитник и горчица сами по себе горчат, поэтому допускается уменьшение их пропорций.

Встречался и такой рецепт:

• Тмин – 1 стакан и 1 ч.л.,
• Фенхель – 1 ст,
• Нигелла – 2 ч.л.,
• Черная горчица и пажитник – по ½ ст.

Мир специй считает, что первый вариант смеси более приближен к оригиналу, т.к. в Индии смеси специй не хранят, а смешивают перед приготовлением пищи.

Ну не положите же вы в блюдо целый стакан приправ! Если все же вы решили хранить Панч форон, делайте это в закрытой банке вдали от влаги и воздуха.

Некоторые компоненты Бенгальской смеси можно заменить – черную горчицу белой или семенем кориандра, фенхель анисом, тмин – кумином или зирой.

Вкусные рецепты полезной домашней еды

Современные хозяйки – это занятые женщины и девушки, которые много времени проводят на работе. Порой, у них совсем не хватает времени на приготовление изысканных блюд. Но никто не отменял того, что кушать нужно не только регулярно, но употреблять полезную еду. Сегодня работает много ресторанов, кафе и фастфудов, но это затратно по деньгам, да и не всегда полезно для здоровья. В этом случае потребуется найти простенькие, но полезные рецепты здоровой едыв интернете. И на нашем сайте Вы найдете вкусные, здоровые кулинарные рецепты, при приготовлении которых не возникнет сложностей и каких-либо вопросов.

Особенности полезной еды

Здоровая еда – это залог нормального развития и жизнедеятельности человека. Полезная пища будет способствовать укреплению здоровью и обеспечит профилактику многим заболеваниям. А для того чтобы питаться правильно, нужно подобрать простые рецепты вкусной еды. Перед этим рекомендовано разобраться с тем, что такое полезная пища.

такие блюда во время приготовления предполагают использования только тех продуктов, которые не способны навредить человеческому организму;

в гастрономическом мире «тремя китами» пищи считаются такие элементы, как жиры, углеводы, белки. Когда подбираются рецепты еды, нужно использовать ингредиенты, которые содержат минимум жиров. Конечно, нельзя не применять продукты с жирами, но в меру;

«кирпичом» всего организма является белок. Поэтому рецепты полезной еды обязательно содержат в себе такие элементы в большом количестве.

Помимо этих особенностей, нужно придерживаться еще и здорового образа жизни. Без этого составляющего сложно назвать себя здоровым человеком.

Преимущества рецептов домашней еды

О полезности блюд, приготовленных дома можно говорить очень много. У каждой женщины обязательно должны быть рецепты домашней еды. Их наличие в меню обеспечит в доме вкусное, полезное питание, которое будет укреплять организм. Помимо этого, приготовленные блюда по домашним рецептам обладают и другими преимуществами:

такие блюда всегда экономные. Это очевидно, так как порция салата в магазине может выйти намного дороже, чем несколько порций, приготовленных в домашних условиях;

такая еда полезная. Подходят рецепты еды для детей. Они содержат в себе все полезные вещества и витамины;

такие блюда готовятся с любовью, каждая хозяйка вкладывает в процесс готовки свои эмоции и душу.

Особенности Panch Phoron и сочетание с другими пряностями

Главная особенность Панч Форон – использование цельных пряностей.

Они перемешиваются в равных пропорциях и добавляются в жидкость в начале варки или обжариваются в масле (лучше горчичном) и помещаются в готовое блюдо. Смесь сочетается с лаврушкой, чесноком, луком.

Обжарку Бенгальской смеси производят так: 2 ч.л. растительного масла раскаляют на сковороде, убавляют температуру (чтобы семена не подгорали) и помещают в масло 1 ч.л. пряностей на 30 секунд до высвобождения аромата.

При этом лучше сковороду накрыть крышкой, т.к. семена «прыгают» и трещат.

Почему именно такой состав у Панч Форон

Состав Панч форон включает в себя полезные пряности, дающие в сумме мощный целебный эффект для организма.

• Тмин – улучшает пищеварение, обогащает железом и магнием,
• Калинджи – регулирует гормональную систему,
• Фенхель – содержит витамин C, калий, магний, фолиевую кислоту,
• Пажитник – избавляет от лишних жировых отложений, регулирует обмен веществ,
• Горчица – содержит цинк, омега 3 жирные кислоты, фосфор, магний, никотиновую кислоту, обладает противовоспалительными свойствами.

О сайте

Почему наш сайт?

В интернете сегодня действует много сайтов с разнообразными инструкциями по приготовлению блюд. Но если Вы обратитесь к нам, то Вы станете постоянным нашим посетителем. Почему это может произойти? Ответов очень много.

5. Все рецепты содержат среди ингредиентов исключительно полезные и безопасные компоненты. Таким образом, приготовленные блюда по нашим рецептам могут употреблять в свой рацион даже дети.

6. В каталоге можно найти все, что Ваша душа и желудок пожелает. Если же среди всего разнообразия Вы не найдете подходящий рецепт, то можете добавить свой рецепт. Таким образом, Вы своими кулинарными способностями поделитесь со всеми нашими посетителями.

Какие рецепты можно у нас найти?

рецепты из мяса;

блюда из рыбы;

рецепты из птицы;

салаты;

супы;

выпечку;

рецепты самых различных десертов;

разнообразные напитки.

Среди предложенных рецептов Вам будут предложены не только классические блюда или же рецепты европейского, русского меню. Помимо них, Вы увидите довольно экзотичные и редкие рецепты, но отличающиеся полезными свойствами.

О продукте

Под таким невзрачным названием скрывается однолетнее травянистое светло-зеленое растение с прямым ветвистым стеблем. Свое название она получила из-за семян – черных, трехгранных, которые и являются пряностью.

Вкус и аромат

Аромат у чернушки довольно сложный – перечно-пряный с легкими ягодными нотками. Вкус горьковатый, перечный, немного острый.

Исторические факты

С древнейших времëн чернушку использовали как пряность. Особым успехом эта пряность пользовалась у древних арабов. В более позднее время ее начали разводить во многих странах Европы, Азии и Северной Африки. В Европе чернушку называли «черным кориандром», и по приказу Карла Великого и Людовика Святого крестьяне должны были выращивать его на полях империи франков. Эта культура считалась ценной пряностью и лекарственным растением.

В странах арабского Востока чернушку называли и называют «благословенным семенем, излечивающим от любой болезни, кроме смерти».

Можно купить

Пряности, специи и приправы от «Айдиго» — это 100% натуральные и качественные продукты. Компания уже 20 лет на рынке и за это время наработала базу поставщиков только с высококачественными пряностями и со всеми необходимыми декларациями и сертификатами, что гарантирует безопасность и высокое качество.

Купить пряности от «Айдиго» можно в нашем интернет-магазине «Айдиго». Низкие цены от производителя, большой выбор приправ, пряностей и специй, доставка по всей России и странам СНГ.

Необычные свойства

Считается, что чернушка обладает антидепрессивными свойствами, особенно она полезна в весеннее время года – мягко снимает усталость, «как бы невзначай» подскажет новые пути в жизни и сама же даст силы идти по этим путям. Она укрепляет оптимизм и дает веру в свои силы.

Применение в кулинарии

Национальные кухни: индийская, арабская, средиземноморская, кухни Малой и Средней Азии

Классические блюда: Лепëшки «бхатуры» (Индия), квашеная капуста На Среднем Востоке, особенно в Турции, семенами калинджи посыпают выпеченные изделия, как маковым семенем. В Киргизии этой специей ароматизируют лепешки и чай.

Входит в состав смесей: смесь «Панч Пхорон» — классическая пряная смесь, которую используют преимущественно в бенгальской кухне

Сочетание с пряностями: семенем сельдерея, шамбалой, кардамоном, имбирем

Использование: В качестве пряности используются семена

Применение: Выпечка, напитки, заготовки, мясо, рыба, овощи, бобовые

Применение в медицине

Благоприятное воздействие на:

• иммунитет, к тому же является сильнейшим антибактериальным средством, превосходящих по своим свойствам пять самых мощных современных антибиотиков.
• пищеварительную и мочегонную системы — чай из чернушки обладает мочегонным, желчегонным, глистогонным, мягким слабительным действием.
• секрецию молочных желез у кормящих матерей.

Советы эксперта

• чтобы аромат стал более насыщенным, перед употреблением семена чернушки рекомендуется обжарить.
• если прокипятить семена чернушки в молоке – напиток приобретëт приятный вкус и аромат.
• хранить чернушку следует в плотно закрытой посуде.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...